如何最好的防止高血压的出现

    一个有高血压的中老年人  平常要怎么做能最好的防止高血压的出现  比如多吃些什么 多做什么运动这样的  。。请知道的人告诉下。。。

s*** | 2007-08-20 21:50:04

好评回答

苯*** |2007-08-21 21:47:28 64 12 评论

高血压已经不是老年人的专利了,逐渐偏向低龄化,应该引起人们足够重视,高血压是一种难治的常见病.根据我的经验,谈谈自己的心得:
1,心理治疗,消除恐惧心理树立信心,避免情绪激动,多听音里乐,多读书,多用脑.2,合理膳食,但不可过饱.平时可吃瘦肉,水产品,豆制品,牛奶,植物油及新鲜果蔬.3,戒烟限酒,减少盐摄入量.4,功能锻炼,早晚慢走,踏步.交替运动.治疗高血压药物主要有:喜得镇,脑通,脑复康,硝...

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那我建议你吃芹素茶
h*** | 2007-08-27 13:28:05 29 20 评论
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高血压的患者须低盐低脂饮食 
清淡的饭菜 禁食动物的内脏 少吃油腻的食物 
高血压须终身服降压药物 
可根据血压调整药物的药量

2*** | 2007-08-21 22:26:46 42 17 评论

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远离高血压八字箴言：低盐 减肥 减压 限酒

1*** | 2007-08-20 22:39:21 33 21 评论

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