你家宝宝11月大除了母乳就是米饭吗?如果你母乳喂养的少,建议要给宝宝喝些适合宝宝的奶粉,这个时候的宝宝肠胃吸收功能还不够完全,给宝宝喂养的粗粮提供的营养不利于宝宝吸收。
小孩子用是这样的,我们家的也是,我觉的你们家添加副食慢了点,我们家四个月就开始添加副食了,现在快六个月了已经每天吃一个鸡蛋了,我觉得吃的挺多的
我感觉宝宝断奶的话,最好是等到一岁以后吧,那个时候宝宝,白天的时候也可以添加捕食,同样的方法就会慢慢的戒掉的。
一个半月的孩子吃了母乳以后,导致大便带血,其实是因为妈妈总是吃一些上火的东西才会这样的,所以妈妈自己平时的饮食要注意
1)、母乳喂养是母亲分娩后身体恢复的一次软着陆,拒绝母乳喂养犹如航天飞机直接对撞在石头山顶上。母乳喂养能使母亲从孕期状态向非孕期状态成功过渡,伴随吸吮而产生的催产素,可以促进子宫收缩,减少产后出血。 2)、母亲体内的蛋白质、铁和其他所需营养物质,能通过产后闭经得以贮存,有利于产后的康复,亦有利于延长生育间隔。 3)、进行母乳喂养,可以在不需节食的情况下,去除多余的“婴儿脂肪”,因为母乳喂养每天可以消耗大约500卡路里的热量。 4)、母乳喂养可减少乳腺癌和卵巢癌的危险。研究发现,母乳喂养超过两年的妇女患癌症的概率要比喂养时间少于6个月的妇女小一半。当然,与拒绝母乳喂养的妇女相比,癌症发生的概率自然就更低了。不仅如此,哺乳时间越长患风湿性关节炎的几率就越小,而对钙的有效吸收还可以预防骨质疏松症。 5)、哺乳可以推迟排卵,从而达到天然避孕的目的。
??很??一般情?BB一定不??著肚子的,他??就自己不?了。 我家?在3?半月,一餐160ML/4小?一次,其?只?4餐,但我??每次睡?前就算??有????奶我都??一??他,然後他就一?到天亮了。一般10?左右睡,早上8?左右起?喝一次奶然後再睡,差不多4?小?候就?自己醒了。。。。。
断奶一般都要5天左右吧,而且一般是不要和自己一起,不过我家宝宝断奶是和我一起的,也没有任何人带,因为他只肯也我一起睡觉,所以断奶也是和我一起的,没有花任何时间,就到6个月的时候,给他吃奶瓶,第一次没成功,就又吃了几天奶吧,第二次又试了,他肯吃奶瓶了,就不想到到我这吃奶了,大家都说我家小孩比较特殊,呵呵,也许吧,希望你家宝宝也能这样。越小段奶越容易。
美素可以,我有个朋友的宝宝就在吃这个,不上火
亲爱的,我家宝宝一岁前是吃美素佳儿配方奶粉,美素三段比较甜,现在一岁以后是吃惠氏金装配方奶粉,现在也没有发现上火和便秘的情况挺好的,你可以做一下参考。
不是说母乳是宝宝的最佳营养品吗,宝宝吸收最好了. 吸收得好的话,拉得就是少.再说宝宝三个月了开始攒肚了,如果宝宝拉的时候没有什么痛苦的状况的话,是没什么问题的.
宝宝吃完奶之后要拍出嗝来才不容易吐奶,现在北方基本上早晚天已经凉了,一定保护好宝宝的肚子,不要着凉,不然也容易吐,还有就是注意卫生,现在是秋季小儿腹泻的高发期一定要注意
病情分析: 您好,给孩子补钙的话,首选还是先进行食物补钙,可以多吃含钙质较多的食物来进行,如海产品、豆类食品、奶制品等,以及多户外活动、多晒太阳等。 指导意见: 如果补钙效果不好,再考虑进行药物的补充钙质,如维生素AD滴剂、碳酸钙等药物的使用等。 祝您的孩子健康快乐成长。
亲,您好,这个一般要从白天慢慢减少母乳的次数,然后用奶粉代替,断奶过程中宝宝难免哭闹的,这个还是要坚持啊。最迟2岁应彻底断母乳。希望能够帮助你
这个时候可以渐渐过度断奶的,每天只要减少母乳喂养的次数的话,到时就会自然断奶的、只要自己 每天给宝宝吮吸的次数少于三次的话,你的奶水就会一下子少了很多的了 宝宝对母乳依赖很强,快速断奶可能会让宝宝不适,如果你非常重视哺乳,又天天和宝宝在一起,突然断奶可能有失落感,因此你可以采取逐渐断奶的方法。从每天喂母乳6次,先减少到每天5次,等妈妈和宝宝都适应后,再逐渐减少,直到完全断掉母乳。 我当时就是采用这种方法,用了一周的时间,自然断奶,都没有奶胀的痛苦 少吃母乳,多吃牛奶。开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是,尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。 如果你是选择要挤奶的话, 奶胀的时候是一定要脐的,否则胀过了头,可能会出现乳腺炎或是发高烧的后果的,每次奶胀的时候可以挤一点点出来,但最好是不用全挤出来,挤一点点不奶胀为准。否则是会越挤奶水越多的 你到时也可以吃点回奶的食物的,如麦芽,牛肉,芹菜,韭菜,茶水之类的,少喝汤水。
如何纠正孩子拒食奶粉的行为? 有的孩子刚生下来时是母奶和奶粉喂养的。可是,后来因一些原因就中断了几顿奶粉,谁知孩子竟不再沾奶瓶了,这该怎么办呢? 孩子拒食奶粉的情况,属于小儿拒食行为,就象某些大孩子不愿吃肉或不愿吃鱼一样,要纠正这种行为是比较困难的。可试用以下办法矫正。 1、先分清是孩子不愿吃奶粉还是不愿吮橡皮奶头?是否因为橡皮奶头过硬或奶头出奶过快过多?你先可用改换橡皮奶头来观察,若不是奶头问题,可用小匙羹来喂。如孩子均不能接受,那就说明不是上述原因而确是挑食了。 2、在喂奶粉时,你不要在场,因为一些孩子见到母亲就想吃母奶不愿吃其他食品。 3、改用稀米糊或米汤喂,如能接受,逐渐加入奶粉,由少到多慢慢增加,使孩子逐渐适应奶粉味道。 4、如上面办法均不能达到目的,那只能放弃奶粉了。因为孩子已6个月大可以喂粥、糊等半流质食品。鱼肉粥和肉末粥都可以。用鲜鱼煮熟去骨刺加入粥中煮烂,加少量生油、精盐及味精调味,既有营养又好吃,可作为主食来喂。
耐心点多给试几次,实在不行你就改用碗勺喂养吧,我儿子八个月的时候突然不用奶瓶了,我就用碗勺喂的。其实现在的医院儿科医生也建议用碗勺喂养,这样能减少宝宝生命的机会。奶瓶是最容易产生细菌的来源,正常情况下,一个孩子应该准备十个奶瓶,每用完一次就要彻底煮沸消毒。所以,建议你用碗勺喂。
让宝宝多吸允,这样能重新建立泌乳刺激,奶水就会多起来。用吸奶器只能将乳房排空,但是无法建立泌乳反应,所以奶水就会相应减少。另外,汤水继续喝着。
可能是到了厌奶期了,到4个月左右,宝宝逐渐成熟,一方面,他可能添加了辅食,比较喜欢新口味的食品,而对奶粉暂时失去了兴趣。摇篮网说4-6个月,宝宝的体内乳糖酵素开始减少,舌头的味觉也开始产生变化,胃口开始改变。另一方面,他的听觉视觉有了突破性的进展,使得他对外界更感兴趣,往往一有风吹草动就去“管闲事”,心思不在吃奶上了。
我宝宝满月后也不吃奶粉的,只吃母乳,一碰奶嘴就哭个不停,刚开始也是很着急,后来别人介绍换了一种很软的奶嘴,现在好多了,有的是奶粉有种味道不好吃,奶嘴尽量软点,买奶粉也要选味道好点的.这样宝宝就喜欢吃了,最重要的是每天都要让他吸吸奶嘴,不然就没效果了. 还有哦不可以在宝宝不肯吸奶嘴后马上就喂母乳,这样会养成习惯的......虽然刚开始会哭闹,不过为了长远想想要坚持住哦. 如果是以前肯,看后来不肯吸的话看宝宝的舌苔会不会厚,要每天用温水/井水加点盐,用纱布轻轻的在嘴里擦,舌头也要擦哦,喝奶后要经常喂小儿七星茶或开水,用甘草汤也可以.
亲宝宝不吃奶粉一定是这个品牌的奶粉口感不太好造成的哦,建议亲不妨给宝宝多换几个品牌的奶粉来试喝看看会比较好哦,应该能找到宝宝爱喝的奶粉品牌哦,或是给宝宝选择羊奶粉来喝也是相当不错的选择。
我想把母乳挤出来用奶瓶喂,可不可以…
我女儿也是不吃奶嘴,喂她喝开水都是用勺子喂
宝宝不喝就不要勉强硬塞,这样他会对奶瓶产生恐惧的,想要他接受奶瓶首先要让他接触到奶瓶。在他要喝奶的同事不要做你平时要喝奶的动作,先用玩具转移他的注意力。然后慢慢的尝试把奶瓶放他的嘴里。试几次就会喝了,我宝宝现在也在断奶,我也是这样让他接受奶瓶的
最好是不要去那个地方上班,要不就等宝宝大了断奶后在去吧。
我之前咨询过儿保科医生,其实开奶茶,七星茶什么的尽量不要给宝宝喝多,首先这些的成分会比较凉性,宝宝的胃不一定受得了,再次由于开奶茶一般会比较甜,影响宝宝的味觉,以后给他别的口味的就不容易接受了. 看LZ宝宝的情况可能是有点依赖之前的开奶茶了.但也有可能是有点厌奶了吧,记得我宝宝大概3~4个月的时候也厌奶,还一吃奶就哭,精神超不集中.也没有别的办法,只能在喂奶的时候保持安静,尽量不发出任何响动转移宝宝的注意力,勉强能吃下去.大概过了一个多月后宝宝的胃口才重新回来.当时确实挺苦恼的.不过每个宝宝的情况都不一样,只要睡的好,精神好,大便好就没问题.医生说每天的奶量能保持在680ML就不影响生长发育的.
亲这个时候不要去挤的呀,我当时也是这样的呀,虽然奶水很少,后来一年去检查乳房的时候机器一挤出来还是有奶水的,这个没有关系的呀。
给宝宝喝羊奶试试,羊奶不仅营养全面,而且极易消化吸收,羊奶的脂肪球大小与人奶相同,仅是牛奶脂肪球的1/3,羊奶的蛋白质结构构成与人奶的基本相同,含有大量的乳清蛋白,且不含牛奶中的某些可致过敏的异性蛋白。因此任何体质的宝宝都可以接受羊奶,特别是胃肠较弱、体质较差的宝宝;再有羊奶中还含有人奶中才有的上皮细胞生长因子,对患呼吸道、胃肠道疾病的宝宝,羊奶是最佳的食疗奶品。
首先要有好的睡眠,要多休息,宝宝睡你也睡,其次就是喝下奶汤。鲫鱼汤,黄豆猪脚汤,花生,丝瓜,木瓜,黄花菜,这些都有助于奶水充足,对我来说花生挺有效果,打成花生浆每天喝慢慢会多起来的。
宝宝是断奶的么,这个时候是需要给宝宝吃辅食和奶的了,还是以奶为主的了,无论是奶粉还是母乳的了,辅食也是换着样给宝宝吃的了,宝宝食欲不好试着宝宝补锌看看的
我家的从断奶以后才开始喝奶粉,喝的是美赞臣,在奶粉加点奶伴侣
断奶期应适当将宝宝与妈妈隔离,哺乳期间,宝宝会对形成一个条件反射:时间到了,而妈妈在身边,就会要求吃奶。因此,喂奶的时段妈妈应该和宝宝分开。 建议:晚上让妈妈和宝宝分开睡或者暂时离开宝宝的视线范围。
要忌辛辣、油腻、高热量的食物,要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物,宝宝多喝些水了。吃些小儿七星茶是可以缓解上火的症状了。
我家没断奶前喝奶粉就要哄着喝一点点,喝到味道不对就把奶瓶推开,断奶第一天抱着走哄着喝,第二天就接受了,现在看到奶瓶就知道是他的口粮啦!
我老公说母乳就是水。我还有点母乳。宝宝不愿意喝也没办法。
多数妈妈都希望孩子多吃,并且羡慕能吃的孩 子,所以喂辅食的时候不自觉地就会多喂,孩子不吃强迫、诱哄着再吃点是常态。其实这是个误区, 吃得多不见得是好事。辅食吃得太多,而孩子的消化能力还不是很 强,那么就有大部分的食物消化不了,孩子的消化负担增加了,营养吸收却并不充分,这是得不偿失 的,时间久了,孩子的消化会出问题,可能是长期 消化不良。这样做的唯一好处可能就是满足了妈妈 的心理需求。孩子吃得是不是太多了,可以从他的大便上看 出来,如果大便量比平时明显增多,而且其中有很多粗糙的食物残渣或者形态完整的食物,那么很显 然是孩子吃得太多了,以后要少喂点。预防喂多很简单。孩子是知道饥饱的,只要看 他吃辅食的反应就可以了。如果他扭头不吃了或者 吃进去又吐出来了,那就是饱了,不想吃了,就可以不喂了。如果孩子是自己吃,开始吃得很起劲, 吃着吃着开始拿着饭菜玩起来了,也是吃饱了的表 现,就可以把辅食撤走了。
其实如果你家宝宝对现在的奶粉比较适应的话没有必要给宝宝经常更换,因为如果经常给宝宝更换时会导致宝宝出现肠胃问题的,所以应该不可以
不知道过敏体质还会感冒,增强宝宝抵抗力,我看见有个宝宝夏天出生的,直到现在5个月了,每天看见她妈妈推出来走好远的路,从他家里到他奶奶家然后在晚上再回去,天天如此,在有风的时候把推车用塑料罩住,很佩服,人家从来没病过,我有时候也在想是不是我们的孩子太小心谨慎了反而抵抗力不佳
宝宝可能是身体有点消化不良便秘了,建议给宝宝吃点妈咪爱调理一下肠胃吧。如果是母乳喂养的话饮食要清淡一点了,奶粉喂养的宝宝要多喝水。
可是我和我婆婆只能留一个人带孩子,如果是婆婆去打工,还是只有我老公一个人挣钱(他工资又不高,)我婆婆挣的钱又不是我们的[忧郁],我得为我宝宝存钱给她以后上学,以后尽最大努力想让她得到好的学校,不用在村里这所只有几十个人的小学上学[我汗]
手法牵引:自行将乳头挤牵出皮面,拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头,向外持续或间断牵拉乳头,每次约三十分钟,双侧乳头交替进行。每日3—5次。器械牵引:即通过手动或电动吸奶器,利用负压原理,将乳头吸出,同样可持续或间断吸拉乳头,每次三十分钟,双侧交替进行,每日3—5次。以上两种矫正方法,在两个月后,可收到较好的效果。
你要检查下是什么原因造成拉泻的,再下定论是否吃药,如果是吃撑了的建议最近几天少给吃的或者不给吃的,如果受凉造成的,建议还是吃药快好点,
亲,4个月是可以开始添加辅食了哦,我家宝宝刚开始添加的是亨氏的铁锌钙营养米粉,刚开始添加辅食一天只能喂一次哦,而且量不要过大,一次只能添加一种辅食,等宝宝适应之后才能添加另一种哦,不能几种新的辅食一起添加的!
不要担心 到时慢慢减少次数他就不会那么依赖了
还是最好是直接母乳喂养的了,这个是保存方式等不对,也会导致宝宝拉肚子等的了,而且是加热起来也很麻烦的了,精神等不好是需要自己多休息的,有人是帮忙带宝宝一会就可以的了
宝贝胃容量小加上吃奶的时候吸入空气,会导致宝贝出现吐奶现象,每次喂完奶后及时拍嗝,把吸入的空气排出情况会好一些,一般宝宝三个月后吐奶会明显减少的
你好,这个是很正常的现象,因为宝宝吐奶也会把胃里面的胃酸吐出来,妈妈在给宝宝喂完奶后一定要把宝宝竖着放在肩膀上轻轻的拍后背,直到打嗝为止。
没问题,我的宝贝两个月了,有时候溢的奶里还有小奶瓣呢。您的宝贝大便里也应该有吧。 过了满月吐奶情况就会好很多了,出了百天你即便不给他拍嗝他也不会太吐了。慢慢熬着吧:)
孩子吐奶严重,这很正常,孩子的膈膜发育不健全,孩子有时候喝奶太多就会呕吐的方式排出体外,也有可能是孩子喝奶喝到空气了还在喝奶,喝到空气主要是和孩子的膈肌发育有关系的。小孩子的格局和成人不同,它是呈现驼峰状的,所以很容易打嗝。
一般刚出生的宝宝的话都是比较容易肠胃消化不良的水平时可以多给宝宝喝水,可以选择给宝宝喝一些小儿七星茶,也可以多帮宝宝按摩肚子,这样会有帮助的。
宝宝吐奶是因为发育不完善的,可以竖着抱一会宝宝就可以缓解他吐奶的症状的,轻轻给宝宝拍嗝了。给宝宝喂奶还要控制奶的流速了。
吐奶一般是因为新生儿胃幽门狭窄,同时胃与食管结合部比较松弛,当胃强烈蠕动时,胃中的奶从食道返流,由口中吐出,形成吐奶。吐奶后的护理: 1、上身保持抬高的姿势。2、吐奶后,要多注意观察孩子的状况。3、补充水分要在呕吐后30分钟进行。4、吐奶后,每次喂奶数量要减少到平时的一半
这个应该是和宝宝尾部浅,喝奶的时候吸进了空气之类的,楼主要注意宝宝在喝奶之后要注意给宝宝拍嗝的,楼主要注意不要给宝宝喝太急了。
在条件允许的情况下当然至少也要喂到一岁半啦!10个月后的乳汁为晚乳,晚乳的确营养没有初乳、过渡乳、成熟乳那么营养丰富,但是无论如何也是比其它任何食物都更利于宝宝吸收营养。 可以在喂母乳的同时,适当地添加辅食啊。辅食补钙:牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等,辅食补锌:肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅等肉泥、鱼泥等。 如果断奶的话必须选择宝宝身体状况良好时断奶,否则会影响宝宝的健康,因为断母乳,改吃牛奶和辅食后,宝宝的消化功能需要有一个适应过程,此时宝宝的抵抗力有可能略有下降,因此断奶要考虑宝宝的身体状况,生病期间更不宜断奶。尽可能采用自然断奶法,逐步减少喂母乳的时间和量,代之以牛奶和辅食,起到完全停止母乳喂养。 断奶最好选择气候适宜的季节,避免在夏季炎热时断奶,选择春、秋季较为理想。
给孩子吃一些开胃健脾的食物,最好是果汁类,慢慢孩子就爱吃东西了
我家的也是,拉了两天了,好像母乳喂养都会有这种情况
孩子吃母乳到一岁最佳,这样对孩子和大人都有好处.一岁的孩子已长有几个小牙了,给他吃牛奶配些营养米粉,肉松及鸡蛋糕等食物,还可吃些软些的饭.这样比单一的母乳好.试试吧.
目前没有听说过因为吃奶粉引起小孩乳房大的问题。我的儿子从一生出来就吃美赞臣的,吃了六个多月,报上说的那些问题从来出现过,而且大使什么一直好,也爱吃。我想不是这个原因。
母乳喂养的宝宝拉肚子,就是因为妈妈的饮食所造成的,建议可以给孩子吃一点益生菌,妈妈饮食平时一定要注意
亲.四个月后就可以吃蛋黄了,刚开始吃时少吃点,吃个八分之一,逐渐增加就可以了
恩,多吸,我宝宝刚生下来喝奶粉,后来天天吸,有一点,也偶尔喝次奶粉,现在吃不完啦[呲牙]
母乳每100毫升含钙只有34毫克(牛乳含钙高达125毫克),但母乳中钙和磷的比例为2:1,最适于钙的吸收。当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时,1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225~250毫克的钙元素,所以对6个月内母乳喂养的宝宝,并不强调额外补钙;而6个月~1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了,而这些通过添加含钙的米粉等辅食就基本够了。在这种情况下,孩子如果没有明显缺钙症状,就没有必要补充钙剂。 孩子缺钙一般有下列症状,当孩子出现下列征兆时,最好去医院做血清钙含量测定,判定孩子是否缺钙。 1、不易入睡,更不易进入沉睡状态。 2、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。 3、白天常出现烦躁,坐立不安。 4、出牙迟或牙齿排列参差不齐。 5、学步迟。 6、阵发性腹痛,但又查不出寄生虫,无消化不良、肠炎等病。 7、偏食或厌食。 8、指关节明显较大,指节瘦小无力。 9、经常出现抽搐症状。 10、指甲灰白或有白痕。 (1)婴幼儿。6个月的毛毛白白胖胖,近来夜晚常常啼哭不止,表现亦不如以前活泼,妈妈带他来医院检查,医生判定毛毛缺钙,这是为什么呢? 由于小儿生长迅速,并且户外活动少,晒太阳少,常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断: ①常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨 擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。 ②精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。 ③夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。 ④1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。 ⑤前额高突,形成方颅。 ⑥常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。 小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。 怎样才能让我们的小宝宝变得骨骼强壮,让他从平时的饮食中轻松获得钙质,做妈妈的可要动动脑子了。 进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源,一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙,所以,每天喝1杯牛奶,几乎就能获得一天所需,而且牛奶有适量的维生素d、镁与磷能帮助钙的吸收,这也是为什么营养学家这么推荐的原因。 能够大口喝下低脂牛奶,且每天持续的喝,当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择,在中国人不嗜牛奶或有乳糖不耐症的情况下,换个吃法或选择其它高钙食物,未尝不是一种变通。 1. 善用乳制品入菜 用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶,也可减缓过敏者对乳糖的不适。 例如,红烧牛腩时,可加入鲜奶增加香味。为奶油白菜调味时,也可以加入牛奶或乳酪。蒸蛋时可用牛奶取代白水,增加滑嫩的口感。偶尔吃吃洋人的批萨或 意大利面时,也别忘了洒上适量的乳酪粉,增加钙质的吸收。 此外,优酪乳也是一种好食材。选择低脂优酪乳,按个人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。优酪乳也可加入橄榄油、 西红柿酱或醋酸,调成沾酱吃不同的海鲜或肉类。 2. 多利用醋酸 许多人都知道,在熬煮骨头汤时,可加入一些醋或柠檬,以加速钙质的排出。专门研究矿物质的营养学家却坦诚地表示,到目前为止,实验室的研究发现,加醋的熬煮方式,其实还是很难释出骨头中的钙质,但如果先泡过较强的醋酸(就是市面上所卖的醋),效果也许会比较好。 但另一个方法肯定有效。把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳,泡在一个小酒杯的醋里,经过几分钟,蛋壳就会慢慢溶解,甚至连一点残渣都没有,这样就可获得1800毫克的钙,十分惊人。如果想再增加它的含钙量,可再放入新的蛋壳溶解。 这样高钙的醋酸可做成许多熟悉的菜肴。例如,吃饺子时爱喝的酸辣汤,也可以用来清蒸鱼,那酸味与甜度绝不输给泰式柠檬蒸鱼。如果是使用高级的醋料,甚至可用来拌寿司饭,卷出各式各样的寿司料理。这样做,全家人都爱吃,会在不知不觉中,吃进很多很多的钙。 3. 多吃小鱼与海藻食物 以长寿著称的日本人,一如其它的东方国家,牛奶的摄取量并不如西方人多,但他们仍旧能获得足够的钙质,“这得归功于海藻与小鱼类食物,”医学博士川田爱义在《钙质健康法》一书中解释。他建议,把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼,整个吃下去,营养与钙质尽在其中。 日本人的味噌汤可谓是“长寿汤”,因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质,是让人骨头强壮的食物,只有站得起来,才有长寿可言。 除了海带味噌汤,也可以煮煮发菜豆腐羹或紫菜蛋花汤,这些都是中国人熟悉的汤水。如果是外食,只想吃碗简单的汤面,也别放弃吃到钙的机会,像小鱼干拌豆干、海带丝,或凉拌海带芽,都是极佳的海中食物。 4. 吃零食也能补充钙 用杏仁、小鱼干取代洋芋片,用蒟蒻、芝麻海苔或开心果,取代巧克力或可乐,吃零食也能补充钙。 加州杏仁协会的营养谘商顾问常常出差到世界各地,为的是介绍与推广杏仁的好处。很惊讶地发现,东方人竟然把杏仁和小鱼干放在一起吃。她认为这是绝佳的组合,因为小鱼干和杏仁都含有丰富的钙,能加倍补充。唯一要注意的是它的钠含量,适量的吃,免得吃进太多的盐。 其它的豆类和种籽食物也有丰富的钙质,像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子,都能有效提供钙质。所以,如果有空就喝碗红枣莲子汤或红豆汤,如果实在很忙,就把葡萄干或开心果带在身旁解馋,传统市场卖的烘烤黑豆,也是很好的零食。至于蒟蒻,则是在制作过程中加入矿物质,所以会含有钙,可列入考虑。 5. 别忘记维生素 钙质需要维生素d,才能被小肠吸收,经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含 脂肪的鱼类,像鳗鱼和鲑鱼,其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前,可先在太阳底下曝晒1~2个小时,就能产生很多的维生素d,再搭配在不同菜肴中,帮助钙的吸收。 当然,更快的方法是晒晒太阳。一周3次,(早上10时前或下午4时后)每次晒10~15分钟,就能获得所需要的维生素d。 6. 每天给小宝宝吃一次以下的伙伴食物:燕麦、糙米、小麦胚芽、小米、玉米、大麦、小麦、乔麦和黑麦煮的粥,便能均衡地吸收到足够锌、镁、铜、锰、硒、纤维素和蛋白质,助使小宝宝健康成长。 7. 每天有足够的瓜果蔬菜提供给孩子做膳食,尽量少吃任何药物,他的免疫系统便会不受外界不良因素影响。
科普一下宝宝缺钙的症状有哪些:宝宝缺钙的话,很容易烦躁不安、不容易入睡、爱哭闹,还会有夜惊夜啼、出汗比较多、爱摇头、枕秃、湿疹等症状。枕秃是婴儿缺钙的表现与症状之一,但是枕秃并不一定表示缺钙,最好去医院确诊一下。如果缺钙,可以给宝宝吃精朗迪碳酸钙D3颗粒,含钙量250mg,维生素D3量100IU,钙D同补,可有效改善枕秃。