可以泡点绿茶水,用棉签沾来搽搽,一天可以洗很多次,慢慢就少了,我宝宝也是这样,我带宝宝去检查时医生说的,当然喝完奶水也要喂。。
一般是4个月开始添加辅食,给予辅食的规则,由一种到多种,由少量到多量,由稀到稠,由流质到半流质,由素到荤,循序渐进。让宝宝胃肠道有个适应的过程。1岁之前奶类还是宝宝的主要食物,宝宝还是要以母乳或是奶粉为主的,钙的主要来源。 第一次添加辅食尽量给予米糊,(这是防止过敏,米糊很少有过敏的),之后可给予蛋黄之类的。刚开始时水果汁不要加糖,防止小孩将来挑食。一周岁之前尽量不要加盐,否则小孩肾脏代谢负担重。
这是宝宝到了厌奶期,和打预防针没有关系的,不用担心的,宝宝不吃不要勉强宝宝吃,否则只会延长宝宝厌奶期,宝宝饿了还是会吃的,过一度时间宝宝吃奶就会恢复正常了。
我们就是因为这样我离职了……在我上班时,宝宝不肯用奶嘴就死等我回家母乳!后面离职了
换一下奶粉牌子试试看,也许他不喜欢那个味道的呢,还有瓶嘴也要换一下,有的质地硬,含起来不舒服,他也不要的.
您好,您家宝宝这个情况有多久了呢?一般宝宝到了三,四个月时会出现一个厌奶期,这种暂时的厌奶状况为“生理性厌食期”。它的特征是孩子正常发育,活力很好,只是奶量暂时减少,通常一个月左右就自然恢复食欲。若没有偏离该有的成长曲线,大可顺其自然。祝宝宝健康!
我家也不吃..只能饿他几顿.. 他是不习惯奶嘴和奶粉的味道
可以的,用温开水泡化了喂着吃,我儿子很喜欢吃
我的刚开始也是,后面果断把奶粉戒掉了,给他吃迷糊,刚开始迷糊伴奶粉,被他发现了,吃进去的过没两下全部吐掉了!最后就没有给他吃了,单纯白天迷糊,晚上喂两口母乳,后面他连母乳都不肯吃了,就干脆连母乳都戒了,现在就只吃迷糊。
第一有可能是到了厌奶期,一般这个月龄的宝宝都会这样.第二是不是因为你的奶不怎么通畅了,所以宝宝吃的吃力,所以从现在开始你是不是尽量还是让他直接吃,要不然慢慢她就不吃直接吃了.
我家宝贝宁愿喝水也不吃奶粉!我发烧他愣是饿了一天!喝了一天的水!
买那个妈咪爱的益生菌,是天天吃的,其他益生菌是吃一周,要停断时间,再吃
换奶瓶喂试试看是不是还会发红,也可以换种奶粉试试。如果还是这种情况,可能是蛋白质过敏,只是吃羊奶粉了。
孩子不爱吃饭是厌食的表现一岁半的孩子应该及时断奶孩子是一直都不爱吃饭吗?如果孩子一直都不爱吃饭和未断奶有一定的关系
我家宝宝五个多月就会用吸管喝水了,你可以让他用吸管杯,不过一定要看好他,最好只是白天喝晚上母乳
产生头皮屑的原因在正常情况下,头皮处的表皮细胞,由于那些基底层的细胞不停地繁殖,并向表面推出,最后这些细胞成熟、变成没有生命的角质层而脱落。当头皮很健康时,脱落的细胞是我们不易察觉的粉末,也就看不到头皮屑。但当头皮出现问题时,表皮层就不能很好地成熟,于是大片大片地剥落,这就是头皮屑。 单纯的头皮屑的发生,可能是由于下列几种原因: 干性皮脂溢出症皮肤里有许多皮脂腺,会不停地分泌皮脂,来防止水分蒸发,保护皮肤。如果头皮处的皮脂过多,就会使脱落的细胞一起附在头皮上,干燥后就变成细碎的头皮屑。皮脂分泌过多的主要原因是,情绪紧张、饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调等。此外,与缺乏维生素、新陈代谢失常、或者头皮局部受化妆品、染发剂、药物或搔抓、拉扯等刺激都有一定的关系。 症状:这种头皮屑一般很多,很细小,像白色的小点一样,密密麻麻的,头皮发痒,头发干燥。 真菌感染在头皮处,感染最常见的微生物是椭圆形皮糠秕孢子菌,它喜欢生长在皮脂分泌多的部位如头皮、鼻子、眼睑及胸部等。症状:这种头皮屑是大块大块的,在头皮上形成一块一块发白、发灰的斑块,上面有层层相叠的片状鳞屑,甚至会把头发根处粘成一簇一簇的。 银屑病有些银屑病的患者,在头皮处出现病变,而其他地方的皮肤却没有,这时很容易误以为是单纯的头屑过多。 症状:头皮上可看到白灰色的斑块,用手触摸会觉得斑块比周围的皮肤要突出。用指甲轻轻地刮就会有细小的皮屑掉下来,有人说就像刮滴在桌上的蜡滴一样,将皮屑刮掉后,会见到皮肤上有小血点。 如何防治头皮屑过多要防治头皮屑过多,在平时的生活中就应该注意以下几个问题: 良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外,合理的安排工作、休息,让压力减到最低也是必要的。 调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。 合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳子。 选用药物洗发露很多含有药物的洗发精可以用来去头皮屑。最早使用的是对苯二酚,主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗发精也是常用的方法。另外,含煤焦油的洗发精,也可以达到很好的效果,尤其是并发其他皮肤疾病,如干癣及湿疹时效果更好。现在常用的药物有以下几种: 硫化硒大约70%至95%的头皮屑患者,在使用硫化硒以后可以得到完全控制。它的主要作用是杀灭真菌,抑制皮脂溢出。 硫化硒的毒性很强,只能外用、不能口服。在治疗中,有时因反复使用而引起头发干燥,还有少数使用者,会有脱发增加、及头发变成黑褐色的现象。 硫代嘧啶氧锌这种药物比较新,正式开始使用只有15年左右,到目前为止还没有发现有明显的副作用。而用来去头皮屑的作用要比相同作用的抗菌药物更好一些,而且这种药物还可以用于染发者,使用浓度一般为0.5~2%,根据不同配方来定。 吡啶硫酸酮锌(ZP)这是一种有效而又安全的去头皮屑成分,它不但可以消除糠秕孢子菌,还可以减少油脂酸的形成,最终抑制或预防头皮屑的产生。 注意:不论是哪一种去头皮屑药物,都会对眼睛引起刺激,其中以硫化硒最严重,使用时应避免使药水进入眼睛,给小孩子使用时更要小心。也不要使用过于频繁,一周两次就可以。 如果使用无效,或头皮变得很干很油腻,或者出现过敏现象时,应立即停止使用
如果发现宝宝对某种食物过敏,就应在相当长的时间内避免再给宝宝呼这种食物。随着宝宝年龄的增长,身体逐渐强健起来,有些宝宝可能会自然脱敏,即对某种食物不再起过敏反应。不过如果再次接触该食物时,还是应该慎重,从少量开始,无不良反应后再逐渐增加,以免旧病复发。
宝宝他现在是厌食。 营养学家把良好的就餐环境称为儿童营养的第一要素。概括地说有以下几方面内容:一是保证小孩子有充足的睡眠。现在许多小学生的睡眠普遍不足,晚上作业做得很晚,早上又要早早起来上学。甚至没睡醒就被大人喊起来,睡眠不足哪来胃口?所以必须保证小孩9-10小时的睡眠。二是食物尽可能地做得丰富多彩,防止单调;更不能怕麻烦,叫小孩随便到外面买些东西吃。三是就餐时不要批评孩子,或问这问那,破坏孩子的就餐情绪。四是父母间的意见分歧也不要在就餐时争论,那样同样会影响孩子的食欲。五是前一天的晚餐不要太丰富,消化不良也会影响下一顿的食欲。 假如你的孩子已经有厌食倾向,可以服用一些消导药,如多酶片、胃蛋白酶合剂,或用鸡内金烤黄研末冲服,或多吃些萝卜、山楂等。但不要常食,因为这些药物都是治标不治本,吃多了也会损伤胃粘膜的。 这里有些治疗小儿厌食症的小验方,供家长参考: 山楂30克,大米50克,砂糖10克。用法:先将山楂入砂锅煎取浓汁,去楂,然后入大米、砂糖煮粥。可作为上下午点心食用,不宜空腹食。以7天为1疗程。 西瓜、番茄各适量。用法:西瓜取瓤去籽,用洁净纱布绞挤取液;番茄用沸水冲烫剥皮,再用洁净纱布绞挤取液。二液合并,代饮料随量饮用。 鲤鱼100克,豆豉30克,胡椒1克,生姜8克,陈皮5克。用法:以上原料同放沙锅内煮汤调味服食。每天或隔天1次,连服5次。 生姜250克,党参250克,山药250克,蜂蜜300克。用法:将生姜捣碎取汁,党参、山药研末,同蜂蜜一起搅解剖学,慢慢煎煮成膏。每次1汤匙,每天3次,热粥送服,连服数天。 鲜白萝卜500克,蜂蜜150克。用法:将萝卜洗净切成小块,放在沸水内煮沸捞起,晾晒半天,再放入锅内,加蜂蜜,以小火煮沸,调匀,待冷,装瓶备用。每次饭后食用数块,连服数天。 宝宝厌食的可能原因 有些宝宝非常乐于接受新的食物,吃得津津有味。可也有些宝宝都1岁多了,还是以吃奶为主,不肯好好吃饭,也有的宝宝可能在某一阶段对某种食物表现出厌恶反感。这是为什么呢?主要原因有以下几方面: 一、 婴儿时期未能及时添加辅食:在婴儿辅食添加的关键时期,没有给宝宝适宜的锻炼,使宝宝的咀嚼能力落后于同龄儿童。现在又急于添加辅食,使宝宝一时无法适应。 二、 饮食习惯不良:宝宝挑食、偏食,或餐前零食过多。或是在宝宝添加断奶食品期间,发现宝宝爱吃的食物就一任多吃,使之产生厌烦;也可能是在宝宝不想吃的时候强给硬塞,使宝宝产生逆反。 三、 维生素B、微量元素锌缺乏:B族维生素和微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃粘膜消化功能的降低,使宝宝没有食欲和消化能力减弱。 四、 疾病原因:营养性贫血、佝偻症、慢性消化道疾病、肝炎等都可引起厌食。 五、 精神因素:当宝宝过度紧张、焦虑、惊吓、缺乏爱抚时都可引起厌食,如刚刚入托、入园,心理一时无法适应。 六、 其他因素:夏季酷暑,宝宝苦夏;过于兴奋,活动过度等。 了解了这些可能引起宝宝厌食的原因,爸爸、妈妈就可以有针对性地帮助宝宝来调整。
可以吃各种泥糊状辅食,如米粉,菜泥,果泥,肉泥,肝泥,鱼泥,蛋羹等,食物品种越丰富越好。添加一种新食物后要观察一两天,如果宝宝正常就可以添加新的品种。
宝宝喝着好就是对的。我家宝宝喝的荷兰本土牛栏奶粉,在百儿母婴商城买的,奶粉还不错,口味清淡,易消化吸收。营养也好。宝宝蛮喜欢喝的
宝宝补钙的方式还是以口服钙剂为佳,一些口服效果不好的宝宝,在医生的建议下可以打针补充,但是,4个月的宝宝已经注射了30万单位的VD3,就不必再注射了,可以口服鱼肝油和钙剂。
我不知道你给孩子做的食物是什么样的,每天都要换换口味,不能老重复吃一样的食物,比如中午的米饭做软一些,把煮的肉汤(油不要太大)泡饭,把煮烂的肉和菜一块喂孩子,第二天再换样,如用鱼汤下软面条等,如果每天都吃奶,谁也不愿意吃。孩子的口味一般较重,他们要吃有味的食物。你试试看。如果情况还是没有好转,那么就是孩子的喉咙不舒服,那你最好还是带宝宝去看看医生~! 祝您的宝宝身体健康~!
我家的宝宝闹了三个晚上就ok了,其实你也别太心疼了,我当初也和你一样的想法,后来我才明白断了奶才是对宝宝好,因为母乳在孩子大些时就已经跟不上孩子身体所需要的营养了,真是对宝宝好就一岁以后就慢慢给他断了,比如说你已经做好断奶的想法了,就可以在每天的顿数上给他减少,循序渐进的给孩子断奶,每天让孩子多吃些饭和水果。补充营养,最后就减到每天吃一次奶或噢而不吃奶,你的乳房肯定会涨的,就用手挤出去就可以了,慢慢的就会好的。孩子总不吃你的奶就会越分泌越少的,涨奶只是暂时的。 母爱是伟大的,你会成功的!为了宝宝加油啊!
我家是煮蛋熟后只取蛋黄,加一丁点开水搅拌成泥状,添点香油和鲜酱油,味道很好,已吃有一礼拜,第一次给吃半个,前天吃了俩蛋黄,昨天一个,今天一个,宝爱吃,主要奶粉近半月他丝亳不吃了,稀饭也吃一点,葡萄,苹果,香蕉也爱吃,面条咸汤也爱喝,大便成型很好
你好,母乳不够的时候,平时妈妈要多喝有营养的汤水,比如花生猪脚汤吧,或者是通草鲫鱼汤,当然这个时候,也可以适量的给宝宝添加一些配方奶粉混合喂养。
一岁8个月宝宝爱摔跤的话也不一定是缺钙了,这跟个人习惯有关,有的宝宝比较小心,有的宝宝比较大大咧咧,如果担心的话,可以带宝宝去做个微量元素的检查。
试试这2招,花生煮鸡蛋我天天晚上吃,有点效果的,白天吃糯米牛奶,晚上吃花生鸡蛋,连续吃几天,白天排骨汤或者猪蹄汤还得喝。
可以增加米糊、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥等,添加这些可以增加热能、蛋白质、维生素、矿物质。添加辅食要做到一下几点:由稀到稠(从汁到泥,由米汤到稀粥,由蔬菜水果到肉类);由少到多;由细到粗;由一种到多种。
您好:一般宝宝吐奶有以下几个原因: 1、食量大、但胃容量小。2、胃较浅、装满食物时很容易因身体的扭动使腹压增加而溢出来。3、胃与食道交界处有一括约肌,功能是防止胃内容物反向流入食道内,而婴幼儿括约肌的发育并不完全。4、婴儿的食物多为流质,流质食物在胃中比固体食物容易反流出来 预防:1、少量多餐。2、每次喂奶后,把宝宝抱直排气。3、喂奶时勿让宝宝吸食太急,中间应暂停片刻。4、奶瓶嘴孔应适中,孔洞太小吸会较费力,空气容易由嘴角处吸入口腔再吞入胃中,奶嘴孔洞太大,奶水会淹住咽喉,很容易呛到。5、喂奶后不要马上让宝宝平躺,应抱直并轻拍背部(妈妈的手呈杯状)。若要躺下,要将宝宝上半身放高,并采取右侧卧的姿势。6、喂食后避免宝宝激动或任意摇动。如果宝宝连续几次都出现这样的症状,精神状态也不好建议就医检查。
一、不同时期选用不同奶粉 对于0-6个月的婴儿来说,母乳是最适合的。其次是不含淀粉、蛋白质适量、含有容易消化吸收的脂肪的婴儿配方奶粉。这个阶段要注意不能选用鲜牛奶,因为牛奶中蛋白质含量过高,不利于婴儿消化。 6个月至3岁的婴幼儿,他们的脏器功能有了较大的改善,所需要的热能和各种营养素也比初生婴儿多,应该开始添加辅食了,但奶类还是主食,新鲜牛奶仍不适合1岁半以内的婴幼儿。 6个月至3岁的孩子智力发育迅速,这时最好选用含对智力发育有帮助成分的奶粉,如含氨基乙磺酸、维生素A等的配方奶粉。 二、不同的身体状况选用不同的奶粉 对体质较弱、容易感冒、腹泻的宝宝,最好喝含有与母乳等量的核苷酸(72毫克/升)的婴儿配方奶粉。 宝宝腹泻时,应选用不含乳糖的婴儿腹泻奶粉。坚持食用不含乳糖的婴儿腹泻奶粉至腹泻愈后4-6周,可以帮助宝宝尽快康复。 另外,每个孩子的口味要求、消化能力、先天发育都不同,早产儿和轻体重儿要给予特别营养,服专用配方奶粉;有的孩子天生对牛奶或乳糖过敏,那就要喝不含牛奶、乳糖的配方奶粉;有的孩子消化能力较差,换新牌子奶粉时要耐心观察消化情况。
宝宝肠胃不好,最好选含低聚果糖的(FOS)既益生元的奶粉,它在结肠中能刺激有益菌群生长繁殖细菌,分解低聚果糖产生酸性物质,同时促进肠蠕动,调节肠胃功能,有助于形成软便及时将大便排出。我家宝宝选择美国原装进口双亲之选(即parents-choice)奶粉,挺好的。配方接近母乳,口味清淡,对BB肠胃刺激小,喝后不热气,不上火。该奶粉含有高品质的DHA(俗称脑黄金)高于市场同类型产品,能促进宝宝智力和眼睛发育,产品质量安全可靠。宝宝很喜欢,每次都喝个精光,妈妈可以试一下的。您好,就你孩子吃奶粉拉肚子的这种情况,建议你给孩子服用诃苓止泻胶囊,祝你孩子,身体健康。
我家这个到现在也不爱喝水,但是再不爱喝,还是经常给他杯子吸的(10个月开始锻炼使用吸管杯了)。只要在家,还是勺子喂水,外出再用杯子的。
开始时吃一顿,慢慢从少到多,由稀到稠哦。蛋黄从八分之一开始添加,如果有不适应就停止。辅食一样样添加
宝妈,因为新生儿胃的位置呈水平位,贲门括约肌也较松弛,喝奶稍微多点,就会溢奶。吃完奶。每次宝宝吃奶都要拍咯,宝宝吃完奶后,竖起来抱着,手轻轻拍后背,会听到宝宝大一声饱嗝,之后再方下就没事了
其实六个月以下的宝宝经常吐奶也是很正常的现象的,你可以给他,吃完了以后拍拍后背,放到床上面右侧卧睡半小时再平躺。每次吃奶的时候,不要吃得太急也不要吃得太饱。
那有可能是宝宝吃的比较比较饱的原因,建议的话给宝宝吃到八分饱就行了。婴儿吐奶属于正常的,胃比较浅,要少吃多餐,不能吃得过饱,每次喝完奶之后都要轻轻的亲拍嗝。
8成饱就行.在就是消化系统也不太好,吃母乳大人吃东西的时候要注意不要吃刺激性食物,不要吃太凉的对脾胃不好的食物.多给孩子揉揉肚子,帮助他消化,肚子
若宝宝无其他身体不适,出现吐奶可能是由于生理构造、喂奶方式、宝宝喝奶过快、奶液过凉或过热有关。喂养时建议将宝宝斜抱,在哺乳过程中不要过快搬动宝宝,喂完后先将宝宝竖抱几分钟,待奶液进入到胃里以后,再拍嗝。宝宝睡着了,就无需再抱起拍嗝,可让宝宝右侧卧睡,来尽量避免吐奶的机率。若宝宝吐奶后,精神食欲欠佳,需带宝宝就医检查。
小宝贝吐奶是正常的,因为新生儿的喉骨没有发育好,加上胃容量比较小,另外要注意洗澡,换尿布都是避免在吃饱以后进行的,孩子吃完奶以后要竖抱,然后在后背拍,拍出嗝来,之后才能躺下的。
精神好问题不大的, 宝宝小的时候吐奶是正常的,因为宝宝的胃呈水平位,内容物容易溢出,况且婴儿胃容量较小,胃壁肌肉和神经发育尚未成熟,肌张力较低,这些均易造成溢奶。建议喂奶后竖抱半小时,也可以将小宝宝轻轻抱起,头靠在母亲肩上,轻拍宝宝背部,使胃内空气得以排出。、
婴儿吐奶也是一个比较常见的现象,大概在六七个月的时候才会好,我闺女那时候吐奶吐得我一整个夏天,两个肩膀头都是奶腥味儿。7个月之后慢慢的就好了。
初生婴儿吐奶,是因为肠胃功能还没有发育好,而且胃呈水平,吃奶太多,容易倒流回食管引起吐奶,所以每次吃完不要把宝宝立刻放在床上,要竖抱宝宝给宝宝拍嗝。
是不是对奶粉的不适应啊 也许过段时间就好了 如果还是i这种情况的话 可以去国际妈咪给宝换喜宝益生菌奶粉 增强宝宝肠胃抵抗能力 有助于宝的消化和吸收 还不错
迈高奶粉不甜,上不上火主要看宝宝体质,普遍反映不上火。 我们家就喝这个,促销员介绍的时候就说过迈高奶粉所有产品都不添加糖,我看了营养配方觉得还挺专业的才买的,口味挺淡的,网上有说迈高奶粉腥的,我没尝出来。 其他很多奶粉2、3段都添加了麦芽糖精吸引小孩口味,还有号称冰激凌味的,听的我直恶心,好不好当家长的自己心里有数,毕竟是食品,不是零食,健康安全才是第一。 多看看配料表,对里面东西了解一下,选奶粉的时候可以少点被所谓的砖家导购忽悠。
病情分析:你好,根据你说的情况,应该是由于水分缺乏、干燥造成的便秘。<br/>指导意见:建议:应该到医院进行检查治疗,可以使用开塞露进行辅助治疗。可以进行腹部的推拿治疗,也可以多喝水。如果是母乳喂养的话母亲应该多吃一些新鲜的蔬菜水果,减少辛辣刺激以及油腻食物的摄入。
在极罕见的情况下,宝宝会对妈妈吃的某些东西过敏,因为这些东西会通过母乳进入他的体内。如果是这样,宝宝也可能同时出现像湿疹或皮疹等其他症状。 确定宝宝的过敏源是很难的。如果你怀疑宝宝有食物过敏或不耐受现象,应该带他去看医生。如果你的宝宝有病毒或细菌感染,也可能发生腹泻,这时一定要去医院就诊。
一般四个月的宝宝可以开始吃辅食了, 包括蒸蛋黄,取一个蛋黄,加点冷开水,放点盐,打匀在锅子上蒸大概五分钟就可以了,冷温后,宝宝吃营养很好的,一般一开始最好吃四分之一,很多孩子这个时候会过敏的,你不知道宝宝是不是过敏,所以一点点吃,如果不过敏在过渡到一个蛋黄,一般孩子到7个月左右过敏就好了,然后8个月左右就可以吃一个鸡蛋炖的鸡蛋羹了 米粉,外面的亨氏米粉什么的,都不错的,宝宝容易消化吸收,然后弄起来方便,温水一冲就可以了,一般到9个月,宝宝可以吃面条米饭就不在主张吃米粉了 其他的你可以看着给宝宝吃,菜汁,果汁,米汤,迷糊也是可以的,比较稀得烧的很烂的粥
不应该以奶粉为主了! 1.葡萄干软饭 材料:葡萄干、蜂蜜、苹果、糯米 做法:葡萄干洗净和糯米同煮熟,苹果切丁,拌软饭。 2.豆腐黄油稀饭 材料:豆腐、黄油、小米 做法:豆腐切成片,加黄油煎熟,配小米稀饭。 3.芝麻牛肉软饭 材料:黑芝麻、牛肉、粳米 做法:牛肉切小块红烧至软烂,黑芝麻、粳米同煮,与牛肉搅拌食用。 4.豌豆肉丁软饭 材料:豌豆、猪五花肉、糯米 做法:五花肉过油同豌豆、糯米一起煮。 5.栗子糊软饭 材料:鸡汤、栗子 做法:栗子去壳,放入鸡汤炖成糊状,配软饭。 6.南瓜鸡肉软饭 材料:嫩南瓜、鸡胸肉、粳米 做法:南瓜切丝,鸡胸肉撕成细条同炒,配软饭。 7.肉松稀饭 材料:肉松、粳米 做法:粳米煮稀饭,配儿童型肉松。 8.豆腐菠菜软饭 材料:菠菜、豆腐、粳米 做法:菠菜开水中焯2分钟,再放入豆腐煮熟,配软饭