仰卧起坐不能做太多，太多容易损伤腰间肌肉和腹部肌肉，要适量的去做，一般已不感觉不舒服为原则
如果是这几天才开始做，这是正常的，和肌肉疲劳，有酸性物质产生有关系。坚持锻炼，过几天会慢慢好转的，以后锻炼要坚持，过久了再锻炼又会出现这种症状的。
腹肌在增长是肌肉吗？它主要练习的就是腹直肌，疼痛是自然的反应，作用就在腹部
可能是腹部的肌肉拉伤了，或者是椎骨过度牵拉受伤了。最好到医院检查一下，再进行治疗。
。。。这能怎么办，过几天就好了- -
您好！这是您热身锻炼不充分，突然剧烈运动后肌肉能量代谢不足，出现乳酸堆积，而有局部疼痛。
问题分析：你好，这个情况在刚开始比较明显，属于腹部肌肉剧烈运动后分泌肌酸比较多， 意见建议：只要坚持几天就会改善了，建议最近几天每天少做几个，需要每天都做。
病情分析： 考虑是你长时间不锻炼和一次运动过量造成的。 指导意见： 你可以继续做仰卧起坐，但是建议你动作要轻柔点，同时运动量从少到多，让全身都有个适应的过程，这期间可以用活络油等擦下肚子。
病情分析： 考虑是你长时间不锻炼和一次运动过量造成的。 指导意见： 你可以继续做仰卧起坐，但是建议你动作要轻柔点，同时运动量从少到多，让全身都有个适应的过程，这期间可以用活络油等擦下肚子。
是滴，仰卧起坐众所周知是练腹肌的，锻炼肌肉是肌肉酸痛属正常现象，过几天就好了，疼的时候也可以接着练，并没有太大影响
做仰卧起坐肚子疼跟长时间不运动有直接的关系，运动后引起的肌肉的拉伸的疼痛，一般在经过一段时间的锻炼，机体适应了这种负荷的强度，生活中需要多活动一下，坚持时间久了肚子应该就不会疼了。仰卧起坐后可以做一些针对腰部和腹部的拉伸动作，就可以减缓肌肉酸痛感。
腹部肌肉无氧呼吸，当然产生乳酸。运动之后就会感觉算了。 如果，你要是做瑜伽姿势就不会了。瑜伽姿势同样可以帮助你锻炼到力量。
这是很正常的。因为俯卧撑和仰卧起坐都用到腹部的力，这两个动作可以锻炼身体和腹部肌肉。一开始做肚子痛是正常的，你之前没做，现在或许身体还不适应或者你开始做的量太多了的缘故，就会影响到肚子痛。我们老师说坚持做下去，过几天就不会痛了。如果这个动作你需要做的话可以继续做下去，如果只是娱乐就可休息几天过后就不...
肌肉做无氧运动产生乳酸所以你会有酸痛的感觉正常说明你平时太缺乏锻炼了
主要是腹部肌肉出现功能受损导致，建议适当的进行休息和热敷，可以进行适当的按揉舒筋，若是可以进行针灸治疗，也可以促进功能恢复。
一般来讲，如果说平时都不发肚子痛的问题，不要太担心。 可能是由于做仰卧起坐的时候，胃肠道蠕动增加，所以导致的。
患者的病情考虑是肠道痉挛导致的疼痛表现的，建议你可以给于热敷处理的，你可以给于消炎镇痛类药物对治疗，同时需要你给于观察治疗的效果的
病情分析： 考虑是你长时间不锻炼和一次运动过量造成的。 指导意见： 你可以继续做仰卧起坐，但是建议你动作要轻柔点，同时运动量从少到多，让全身都有个适应的过程，这期间可以用活络油等擦下肚子。
肌肉酸痛很正常，需要坚持。如果不是拉伤的话，建议一定坚持。过2-3天就适应了。
肌肉酸痛很正常，需要坚持。如果不是拉伤的话，建议一定坚持。过2-3天就适应了。
你好，根据您的情况，可能是由于坐仰卧起坐时候伤到了肌肉，用力或者咳嗽疼痛明显是典型的表现，一般5天左右就会好转
不要停下来。这样会前功尽弃。因为长时间不运动才会有这种情况、比如偶尔踢一场足球或打一场篮球第二天浑身疼一样。第二天也一定要继续、但不要太激烈。第三第四天就不会疼了。
你这样做的结果我只能说你做错了，按理说，仰卧起坐只针对腰腹部，你却做出了胸口疼，现在给你一个链接，先给你腹肌错误动作的认知http://www.jirou.com/jirou/yaofubu/20141209/9132.html 再给你一个腹肌全面介绍的链接，你在这里面好好看看，多长点知识http:...
