压力太多了~！~！ 减减压吧！~！
首先找一个学习氛围浓厚的地方，大家都看得很认真了，自己也会被感染。 没有这个环境的，最好自己一个人在一个固定的干扰少的环境，最好不能上网，没有电视，其它玩的东西也很少。 拿一块表，把自己每次注意力专注看书的时间纪录一次，看看自己注意力集中的时间是不是越来越长。有时走神是不由自主的，所以最好对自己走神...
看书（学习方面的）不集中，是因为你的内心里认为这是给家长看的，是老师的作业。若把看书当作是自己内心的渴望，你就集中精神了。不信，你想想你看小说时集中不集中？
选择合适的时间（夜深人静时）； 选择合适的地点（舒心、舒适）； 选择合适的心情（恬静、积极向上）； 抛开各种烦恼，积极调整心绪，全心投入就好了
根据你说的症状考虑是心脾两虚引起表现，建议健脾养心安神，可以通过中药调理看看，归脾汤加减，配合针灸治疗。
女，22岁，根据你的情况要考虑你有可能血不养心等引起的可能，建议你给予养血安神片等药物给予治疗，必要时时候到医院看看。 建议你平日注意休息，避免精神压力过大，适当的补充营养等等。
看书时可以在心中默念，同时配上动作，感觉自己是在演讲一样，这样感觉会比较好
1、如果你对即将要完成的工作或学习缺乏兴趣,可以设立“期限效果.”。一般人做事时，以刚开始与快结束时效率最高。在两者之间，将会出现效率低落、缺乏注意力的现象，心理学上称之为“中间松懈”，了维持注意力，可以象马拉松选手一样，设立中间站，更能发挥全力。中途站的时间不能太长也不能太短，否则会带来反效果。 ...
那要看下是不是由于她静不下心,所以才浮燥。就大多数情况下来看的话,孩子的阅读习惯不是一下子就可以形成的,需要有一个循序渐进的过程,另外也需要家长以身作则才树立一个很好的榜样。前刚开始的时候可以试着找一些她比较感兴趣的漫画,让她看,当然页数也是非常重要的。随着看的时间积累,逐步增加文字,页数。希望这样...
因为你对书中的内容不感兴趣，也就是说这本书对你没有吸引力。既然不想看还又必须看，那就只有是课本了，最好的解决办法就是写笔记，这样可以强迫自己集中注意力。
我要是早上锻炼之后，上午会觉得比较困 但是晚上去锻炼的话，晚上就会精神很好
不知道你看的是小说还是学习的书?好象打游戏益脑,但容易沉迷!多吃点核桃 巧克力之类的益脑食品,你可能是压力大导致的,多休息一下就没事,不用担心!
这个问题我太有经验了 其实实在些主要是对自己没有信心很紧张引起的 你要不断的告诉自己早晚都是要考试的， 你紧张也是要考试，不紧张也是要考试 考试不会因为你紧张就考的简单些， 也不会因为你的不紧张而变的难些。 现在紧张也没有用，紧张了看不下书，还不如不紧张，不紧张还可以看的下书 所以主要的还是个心态的...
病情分析： 是啊如果是这样的情况下 指导意见： 最好不去看，看书的时候不要给自己过大的压力，只要放松去看就行了，关注书的内容，不追求时间。
血压低，你的情况要注意一下均衡饮食，还有就是适当多吃些高脂食物。还有要注意充足睡眠，不要提重物。饮食问题而已
给自己一个决定,要用多少时间看书?要从书里学到什么东西?然后集中注意力看书.
上网之后或是看电视后，大脑会继续处于高度兴奋的状态而不能趋于平静，马上学习的话会使大脑处于疲劳，毕竟学习也是很耗费精力的。建议闭眼休息15到30分中后再学习，或是去室外转转再看书。
可能是心情不好吧，若长期这样，必需看医生。
这个现象是有可能是你对所看的书没有兴趣,也就不能使大脑产生兴奋性,这样就会使大脑发生"怠倦"现象而"发困"了,还有就是如果身体其他方面都正常,但是由于血脂高而引起脑供血不足或者不太正常,则也有可能因为用脑的增加,使大脑耗氧量增加,所以也会使大脑出现怠倦现象的 .
孩子在慢慢长大，探索世界的范围也在扩大，东跑西颠的也不一定不好。慢慢观察他，多给他全心的陪伴，孩子需要父母的关注和爱。多给孩子一些有趣温馨的亲子时光。爸爸妈妈齐上场，不用担心孩子还会玩儿ipad。在宝宝心中，爸爸妈妈永远是最重要的。
原因在于你长时间的看书久了身体会吃不消。你要注意劳逸结合，早晨起来可运动一小会，还有得注意营养，不能有过大的心理压力。
给你一些建议，希望能对你有所启发。 第一，明确目标，规定任务。要确立适当的学习目标，制定详细的学习计划，每次学习都指定具体的任务。最好具体到每门课每个小时的安排，同时对自己进行适当的奖励和惩罚，如今天完成甚至超额完成了任务，就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己。 第二，劳逸结合，心境愉快。要科学安排...
那是因为你的学习的目标不明确并且你对未来的规划不合理 总是觉得自己的努力没有得到好的提升一致内心有些空虚 一致外界的诱惑使你心神不安
喝浓茶,咖啡,本人喜欢浓茶,我原来就是这样过来的
注意力的训练方法： 注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。 课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力，还会培养良好的注意品质。 在课堂上要提高注意力应做到以下几点： （1）课前暗示自己这堂课很重要 多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意，就能专心听讲。 （2）要自觉...
偶尔喝一喝还行，天天喝就不管用了，特别是咖啡，天天喝会上瘾，茶没事。
病情分析： 多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。要解决多梦的问题，还要从根源入手，针对病因进行治疗和调节。[1] 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。...
根据你说的症状考虑是心脾两虚引起表现，建议健脾养心安神，可以通过中药调理看看，归脾汤加减，配合针灸治疗。
给自己一个决定,要用多少时间看书?要从书里学到什么东西?然后集中注意力看书.
无法集中精力呢？呵呵，我也是……不过看了一下方面，我就清醒了……（一方面：光字数！）保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，...
