其实，真正扰乱你的是你自己的杂念罢了！ 想静心看书就首先要对你的书感兴趣啊！重要的要把心放在你所看的书本上就可以了
先大吃一顿,再好好的看电视,看到一定程度就不想看了,那就看书呗,呵呵----
我是一名大一的新生因为高考的失误我来到了岳阳，上了一所普通的职校。为了摆脱这个现状，也为了能够更好的适应这个社会，我选择了自考。 只有一个月就要考试了，我好担心。因为看过的书我没一点感觉，系里的课又多没多少时间可以花在自考上，晚自习的一个半钟头根本就不够。我有向老师（她有考过）讨论心得，她也没有具体的说什么，只是说帮我查一下。还没告诉我结果。我自己也上网查了关于这方面的知识和经验。我看大家说了这么多，无非就是些静心啊什么的，我还是觉得没什么感觉。所以啊，我好希望有人能够多给我一点关于备考方面的经验哦。 我好想在三年之内过，那样我会心里好过一点，不会觉得太愧对我的父母和我自己啊！呵呵……
可以把书当作漫话来看，或者是一个你最好的朋友
其实当你看不下书的时候,你 可以先选择你最喜欢的科目 来看 这样过了一会你就会静下来的 这样你就可以再看其他的科目的书了
可以在一个固定的时间里让自己想一想究竟是什么让自己分心，然后拼了老命去想，在这段时间里放纵自己的思想；最后感觉实在是没有精力去想了再好好地睡上一觉，哪怕只是一小会儿也可以，睡醒了再学就能学进去了。 也许是你有轻度的忧虑症，不过你没有必要担心，每个人的有可能在某个时候走神，只要你不要主观上夸大就可以了；另外自己平时也要注意有规律的计划，包括学习上和生活上的。 以上只是鄙人的小小建议，祝你好运，朋友！
心底无私天地宽！到大自然中去！
我觉得关键是看自己当时的具体情况 如果你的心情好，你可以找一个安静的地方，最好是有学习气氛的地方，比如图书馆． 如果你的心情不好，我想你最好先调整一下自己的心态．心态是最重要的． 读书是一个安静的工作，需要读书的人有一个安静的心，我教你几招： 早晨读书（早上安静，头脑清醒，精力最好），呵呵如果你不爱睡懒觉． 去图书馆读书（有气氛，环境好） 周末读书（有足够的时间，心情比较平静） 想读书的时候读书（废话，呵呵，我的意思是不要强迫自己） 总之，读书是安静的工作，安静的环境最重要
尽量控制自己
我建议看一些较立志的书,看完就会学进去了,可以试试
关键在于学会控制！！
说的再多,关建在于个人.内在的因素决定于人的大脑行为的.
学习很累，但要学的快乐，学的自由，不想看书就写题，什么都不想学时，就痛痛快快的玩，然后踏踏是实实的学习。玩应建立在努力的学习的基础上
可能心理压力不够大啊 呵呵，我前一阵也考试了，压力很大，生怕浪费一点时间 可能离你考试还有比较长的时间 你可以想想你是多希望你能取得好成绩吧 就会有动力的 祝你成功！
先放松一下,听听音乐,调节一下心情,然后再去看那些书.
听一些音乐会让你安静下来
可能现在的人都没有什么紧迫感,如果让你明天就考试,那你今天不看也得看,而且效率很高;再有就是你只有大致的目标而没有很具体的目标,所以,不知道自己到底走到哪一步,也没有比较,如果整天忙忙碌碌,不知所为,是很可悲的
当你想别的时候,就尽情放松自己,自由去想,直到你再想到停止;然后再静下来想想刚才所想的,每次都这样,统计一下看看到底是什么东西影响你.
个人认为应该先找到你分心的原因,是环境影响还是心情影响或是家庭影响,影响的因素很多,要想更有效的集中精力,就要先解决主要矛盾.不能光凭经验或者甚麼方法使自己勉强集中精力.
找个大声的耳机，放点儿轻的音乐。
你说的这种情况我也遇到过啊 这时你什么时候不要做啊 深呼吸一下 向窗外看看 也许这样还会好点 尽量不要去想静不下心这件事情
这个问题，其实要真正解决好，只有你自己才能帮自己哦！其实在一定的时间后，它，会自行消失的！
两个字--心静
一般的情况下,都是有未能解决的文题或暂不能消除的烦恼,只要不影响你的生存和安全,就是小事一桩.你也可以向朋友倾诉.
我觉得，首先要找出为什么会这样，原因找出来解决了，那么就OK了
可以单独进行一次短途旅行(最好徒步效果更好),放开玩几天,你会觉得心情舒畅,然后就知道自己该干什么了!!
先不要覺得好笑!其??!這是一種病!!! 這??病的名子叫做 " 注意力缺失症候群 " 他是由小?r候引起的。。。其??也不要難過。。。有這種病的人。。。不只你一??。。。根?y?。。。全世界有百分之50的人有這種症狀。。。那是在小的?r候。
。。就有的??伏病狀。。。只是你一直?]有發覺出??。。一直到長大。。。有些人這種?K?匀蝗K。。。但有的人。。。就?恢边@?幼?。。這是一種很困?_的症狀。。。老??說。。。我以前也有這種症狀。。。但是我看了一本??。。我覺得?ξ业牟∏橛泻艽蟮?椭?。
。你不妨可以??看。。。我給你這本???。。??。。。希望你能找到這本?匆豢?。。希望他?δ愕牟∏橛兴?椭?。。可以解除你的??題。。。??"分心不是我的錯" ?H?碼 ISBN 957-32-4149-8(415) 先?Υ蠹衣?明。
。。我不是??。。也不是啥麼出版社。。。??e誤??。。我只是一??在大?上海投資的台商。。。我偶然到這??地方看到版主有這?拥??題。。。突然想起以前的我。。。就想推薦醫好我的那本??。。如果你在中???扔??不到這本??。。你也可以給我 E-Mail 我的 E-Mail 是 jgk。
@ 我如果有回台??。。我可以?湍沩?便?н^??。。我?@麼做。。。不是希望大家給我掌?。。。我只是想。。。?p少這種病的病人。。。也?p少他??的痛苦。。。謝謝。。。?碜蕴?车??鸦ㄋ墒?<----( 匿名 )。
我个人认为想把书看进去，最最关键的是你要“钻”进去，就是要把自己融进书中的情节中去。这样你就有兴趣了，有兴趣还怕看不进去吗。
首先找一个学习氛围浓厚的地方，大家都看得很认真了，自己也会被感染。 没有这个环境的，最好自己一个人在一个固定的干扰少的环境，最好不能上网，没有电视，其它玩的东西也很少。 拿一块表，把自己每次注意力专注看书的时间纪录一次，看看自己注意力集中的时间是不是越来越长。有时走神是不由自主的，所以最好对自己走神要有个意识，明白是什么让自己走神，如果一旦发现自己走神就要及时制止，比如深呼吸一下，闭目沉思一下，让繁杂的思绪沉淀。这个可以多练习一下。 如果真的的自己不能控制的走神，而且越来越厉害，就要考虑是不是有注意力缺陷障碍。那样就不要太勉强自己了。最好是接受自己经常走神的事实，这样起码可以减少受挫感。
忘记一切.暂时得忘记反脑, 相信自己. 心中默念ICD
要静下心来读书首先脑筋不要想其它事情,然后找一个安静的地方心无旁骛地读.
如果你经常这样,而又没有什么箉的原因的话,建议你做一些必要的训练.即使有一些特殊的原因,以下一些建议对你也会有帮助.请看:身心调节训练(梨农老牛的 ://blog.sina.com.cn/u/48bd6dbb010002tx).
那就别看了,别强迫自己学!只是建议仅供参考!!!!!!!!呵呵!!
我最近也是静不下心来看书，专业考试一个接着一个，我知道要是在静不下来，我就完了。我发现关键是在自己到底愿不愿意看进去，静下心来，就不难了。
说说我的方法吧。我看不进去书时就做题，或者你将要看的东东以自己的理解和逻辑形式在草稿纸上写下来，想多少写多少，这样就可以提高学习的兴趣，知道自己知识的薄弱环节，而且你的时间也没有浪费掉，效率也高了。 试试看吧，祝你成功！
如果不是心理的问题！！你就还是压力不太够啊！！我提议你去看看名人传记！看列宁的！！从中就可以受到鼓励！！！！的
用心情转移’ 可以改变心情来看
制定一个粗略的学习计划，根据考试的时间。 时间越紧迫，你的学习效果也许会越好。
给自己一点奖励,比方说看十页吃一个橘子什么的. 呵呵,幼稚了点.
那说明你自己分心，你可以找一个僻静地地方，把书里的内容大声地读出来。（我以前也这样。）
答：你所说的“做事情总是集中不起精神”，其实就是注意力不集中或“走神”。心理学研究证实，人的注意力一方面很难长时间集中，另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而...详情>>
问：姐妹之间的矛盾 我和我妹都在读高三，但不同学校，她总是打电话哭诉，说她不开心，不...
答：先和班主任老师了解一下他在学校的情况,看看问题出在哪里?必要时看看心理医生,然后和她谈好,可以转到你的学校来,转学后能保证一切顺利吗?到时再怨天尤人可没机会了。详情>>
