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病情分析: 压力过大导致晚上入睡困难 指导意见: 你好,你的没有什么实在的病的,你可以喝点安神补脑液就会好了的 生活护理: 最好的办法还是放松自己,而不是有病,让自己多参加户外运动,多和朋友聊天,心情好了压力就小了,一切就会好了,祝你学业有成,年轻漂亮幸福一生
2个回答
饮杯鲜奶有助睡眠!
睡前不玩手机电脑 不看电视 不生气 可以吃点酸枣仁
3个回答
病情分析: 你好,根据你的这种情况属于神经衰弱,精神紧张和工作生活压力大都是可以引起的 指导意见: 治疗建议口服谷维素,安神胶囊,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 医生询问:
1个回答
你的情况是属于精神压力过大的原因所导致的。估计学习上的压力让你受不了。少数青少年临近升学考试时,精神过度紧张发生失眠,求助于安眠药。其实,服用安眠药有时会适得其反,出现精力不集中、反应迟钝、记忆力减退等多种副作用。因为未成年人正在发育阶段,新陈代谢快,长期服用安眠药会不自觉地增大药量,容易成瘾,产生...
可能与存在缺钙有关, 最好能抽血查一查微量元素以明确.
首先要养成良好的生活习惯,不熬夜。每天晚饭后出去散散步,睡前泡个热水脚,再喝杯热牛奶,保准入睡快睡得香。也可用薰衣草单方精油点个香薰灯或滴一滴在化妆棉上塞入枕衣内,对失眠特有疗效。希望我的回答对你有用。
4个回答
首先要先放松心情,晚上睡前可以用温热的水泡泡脚然后再喝杯热牛奶可以缓解睡眠的
你好,根据你描述的情况这难以入睡可能性神经衰弱等问题造成的,建议服用刺五加或安神补脑液调理试试。具体的用法和注意事项谨遵医嘱。
给她吃饱饱,再拍拍,要 养成习惯就好了
近年来,随着生活节奏的加快,人们生活水平的不断提高,这样或那样的状态下,失眠,成了很多人都头疼的事情,怎样积极的面对自己、有效的减少失眠呢?(都市白领和中高考学生的现象尤为严重) 首先,你要做的是给予自己足够的心理暗示,告诉自己,什么事也没有,想开心的事,回忆美好的事物,可降低精神负担,从而较...
心理分析:入睡困难可能是由于生理疾病,如脑部炎症引起,一般会有疼痛感。心因性失眠常常是由于焦虑,抑郁情绪,焦虑患者常常会过度的担心某件事情或某一症状的发生,抑郁患者会常想到自己伤心难过的事情陷入悲伤情绪中,引起失眠。心理指导:建议没有躯体疼痛情况下,养成好的睡眠习惯。其次进行心理调节,减轻压力和排解...
教你克服失眠的十个高招! 一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上...
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏...
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。 也可以口服维格尔眠纳多宁片治疗 。
5个回答
您好,这种情况考虑有一定的肾阴虚的原因导致的症状。 建议可以服用有滋阴补肾作用的药物调理,如六味地黄丸等。平时睡前可以适当补充些钙剂,有一定的助眠作用。如果情况仍不见缓解,建议可以到正规中医院诊察调理。祝您健康!
白天多运动可以有效提高睡眠质量。 如果我的回答对你有用,请给个好评,谢谢
晚上入睡困难。对于这样的症状,建议还是通过药物的调理改善也能够很好的恢复过来,
1、分散注意力 很多人难以入睡的原因是无法分散注意力,所以这个时候可以用数数的方法来分散注意力,比如传统的数羊等,这样能帮助入睡。 2、睡前切勿喝咖啡 相信大家都知道,咖啡中含有咖啡因,这种物质能消除疲劳,让神经兴奋。所以晚上在睡觉前,请不要喝咖啡。