问： 如何快速缓解疲？
答：我个人认为按摩可反射性的改善和调节中枢神经的机能，消除疲劳。 在运动时堆积在肌肉中的乳酸（无氧代谢产物）可以通过运动后按摩尽快地被转化或排出。 祝你好运一生一世！点击好评，谢谢你！
答： 1.运动后的整理活动：运动后的整理活动，也叫结束活动，它对消除疲劳，促进体力的恢复有很好的作用。但是在运动实践中，有些人由于对结束活动意义认识不清，所以对结束活动重视不够，认为可有可无。 体育运动使人体发生一系列的生理反应，这些反应并不是随着运动的停止而马上消失的。例如人体在激烈的运动时，能...
问： 如何快速缓解疲？
答： 你吃点西洋参吧，它能对你的身体全面调补，使你精力充沛，一天干嚼几片即可，泡水喝也行，此药凉性，不上火。
答：病情分析： 您好，您这个考虑是长期的不正确姿势引起颈椎不适或者肩周炎等疾病导致的。 指导意见： 建议您不要长期坐着上网，每1小时要站起来活动几分钟，自己按摩一下颈部，预防颈椎病的加重。如果有条件的话，可以去医院拍个片子确诊一下，必要的时候可以按摩，理疗等方式来改善
问： 如何快速缓解疲劳？
答：快速缓解身体疲劳可以口含西洋参含片的，可以快速的补充体力的。平时加强营养，加强体育锻炼，可以增强体质的。
答： 你吃点西洋参吧，它能对你的身体全面调补，使你精力充沛，一天干嚼几片即可，泡水喝也行，此药凉性，不上火。
问： 如何才能快速缓解疲？
答：1、大笑 放声大笑能带动身体80多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼，以消除疲倦。 2、洗 把双臂从肘部以下交替放入冷水中，然后拿出甩干。这样会使人很快精神起来，可起到消除疲倦的作用。 3、吃姜 生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论...
答：拳头按压释放疲惫。握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。怎样快速缓解疲劳指弹轻敲赶走疲倦。头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有...
答：能缓解疲劳综合症的健康食物 疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或 “半健康”，甚至被划入“亚健康”的范畴。为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物，如苹果、海带、新鲜...
答：“人是有可能被累死的，许多疾病也是‘累’出来的。当人类基本上控制了烈性传染病之后，因为过度疲劳而导致的体质下降与疾病就成为现代人的首要敌人了“。医学专家曾这样说。 科学家曾做过如此试验：把一条筋疲力尽而酣然入睡的狗的血液输入另一条狗，居然使后者很快就“疲劳”而熟睡不醒；把一条活泼清醒的狗的血液输入另...
答：多吃新鲜蔬菜等碱性食品可以缓解疲劳
答：1 大笑放声大笑能带动身体80多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼，以消除疲倦。 2 洗把双臂从肘部以下交替放入冷水中，然后拿出甩干。这样会使人很快精神起来，可起到消除疲倦的作用。 3 吃姜生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，...
答：现在的日常生活中，一般都离不开电脑和手机，还有喜欢读书的，都不太注意正确用眼，从而导致眼疲劳。 眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生...
答：多吃新鲜蔬菜等碱性食品可以缓解疲劳。 饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳 钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸...
答：多吃新鲜蔬菜等碱性食品可以缓解疲劳。 饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳 钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸...
问： 怎样快速缓解眼疲劳？
答：快速眨眼深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。瞅鼻尖深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净按压穴位闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从...
问： 怎样快速缓解眼疲劳？
答：眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
问： 怎样快速缓解疲劳
答：在学校的话只有课间时间洗把冷水脸，如果是想睡觉的那种疲劳可以小眯一会儿，如果有时间的话可以打打球，提高自己的兴奋度，或是课间跟同学谈谈一些兴奋的话题，这些都是可以的！！
答：建议你练习瑜伽，很好的释放掉身心上所积累起来的紧张和压力，练完之后会有种如释重负的轻松，然的配合着放松休息术的练习，很容易就入睡了，大约半小时左右，醒来后会感到非常的轻盈，头脑也会更清醒。
问： 如何快速缓解脑疲劳？
答：泡脚 ，按摩。松骨·
问： 怎么可以快速缓解脚疲劳？
答：用50c热水泡泡
答：泡脚 ，按摩。松骨·
答：中医认为疲劳与五脏失调密切相关， 如腰腿酸软多与肾相关，气短乏力多与肺 相关，不耐劳多与肝相关，神疲多与心相关，肢体疲劳多与脾相关。因此治疗亚健 康疲劳应以调节五脏为关键。刮头部：①以百会穴为起点分别向四 神聪方向轻刮，每一方向刮拭10 ~ 20次， 也可用梳刮法以百会为中心向四周放射刮拭。②以刮痧...
答：每次间隔时间用冷水淋浴10～15秒钟，或用温水淋浴2．5～3分钟
问： 怎么快速缓解眼睛疲劳？
答：缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛“放假”。
答：病情分析： 您好这个疲劳恢复的快慢是一个人气血是否充足的一个风向标当你气血不足时就不易恢复。 指导意见： 所以这个通过补气血就可以达到治疗的效果了，你可以服用一些补中益气丸就会好起来的恢复会很快。
答：于用眼过度或者长期对着电脑工作,针对这种情况食疗很重要,多吃胡萝卜,豆类,红枣.奶类动物的肝脏瘦肉,可以适当补点维生素A,C,E.可以吃点中药杞菊地黄丸.
答：病情分析： 你的情况根据叙述需要注意工作规律及避免疲劳等，暂时可以对症应用润舒等抗疲劳眼药水即可。 指导意见： 必要的时候需要结合临床进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。祝你永远健康。
答：泡脚 ，按摩。松骨·
问： 如何快速缓解疲劳？
答：快速缓解身体疲劳可以口含西洋参含片的，可以快速的补充体力的。平时加强营养，加强体育锻炼，可以增强体质的。
答： 你吃点西洋参吧，它能对你的身体全面调补，使你精力充沛，一天干嚼几片即可，泡水喝也行，此药凉性，不上火。
问： 怎么快速缓解视觉疲劳？
答：闲暇时可以眺望远方，注意科学用眼 劳逸结合，睡眠质量好，没事的时候做做眼睛保健操，电脑旁可以多放些绿植，也可以用热毛巾热敷，日常饮食上多吃含维生素A多的食物动物肝 胡萝卜 绿色蔬菜香蕉弥胡桃等，还可以直接吃启瞳叶黄素片来给视力增加眼部营养
答：能缓解疲劳综合症的健康食物 疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或 “半健康”，甚至被划入“亚健康”的范畴。为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物，如苹果、海带、新鲜...
答：“人是有可能被累死的，许多疾病也是‘累’出来的。当人类基本上控制了烈性传染病之后，因为过度疲劳而导致的体质下降与疾病就成为现代人的首要敌人了“。医学专家曾这样说。 科学家曾做过如此试验：把一条筋疲力尽而酣然入睡的狗的血液输入另一条狗，居然使后者很快就“疲劳”而熟睡不醒；把一条活泼清醒的狗的血液输入另...
答：病情分析： 您好这个疲劳恢复的快慢是一个人气血是否充足的一个风向标当你气血不足时就不易恢复。 指导意见： 所以这个通过补气血就可以达到治疗的效果了，你可以服用一些补中益气丸就会好起来的恢复会很快。
答：病情分析： 您好这个疲劳恢复的快慢是一个人气血是否充足的一个风向标当你气血不足时就不易恢复。 指导意见： 所以这个通过补气血就可以达到治疗的效果了，你可以服用一些补中益气丸就会好起来的恢复会很快。
答：眨眼睛。眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。 调节室内光线。确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。 做眼保健操。简单的眼保健操动作可以预防或减轻眼睛疲劳。 给眼睛溅些水。如果你觉得眼睛有灼烧感，那么上卫生间给眼睛溅少许冷水。水慢慢干后再回办公...
答：快速缓解身体疲劳可以口含西洋参含片的，可以快速的补充体力的。平时加强营养，加强体育锻炼，可以增强体质的。
答：提高睡眠质量的方法一、卧室要安静，但不要太黑暗，因为暗淡的光线可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。 二、稍凉一点的室温有助于睡眠。卧室内最佳温度为18----22度。人体在这个温度内感觉最舒适，所以比较容易入睡。 三、卧室墙壁的色调以淡色为主。红色等凝重的色彩容易让人精...
问： 如何快速缓解眼疲劳？
答：注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，尽量选择灯光明亮一点的地方，这样可以缓解眼疲劳。长期使用电脑以后，可以闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法，或者眺望一下远方，不要一直盯着电脑，这样非常容易出现眼疲劳，但是闭眼休息一下，或者眺望一下远方，可以缓解一下眼疲劳。 眼疲劳患者可以多吃一些这样的饮食，如黑豆核...
问： 怎样快速缓解眼疲劳？
答：病情分析： 就你描述的情况，考虑你是用眼疲劳，建议你用复方硫酸软骨（润洁）滴眼。 指导意见： 建议你平时多食富含胶原弹性物质的食品。如海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的...
