多在人多的地方讲话
做几次深呼吸，笑一笑
试着与人沟通，多谈论一些人们关心的问题； 学会理解别人、关心别人、爱护别人； 增加知识，说话有论有据，别管说的多少，绝不能讨人嫌。 等等。
是上课会那样吗？其实你心里只要在想大家都是人嘛不管是老师还是同学都一样会有错误的时候就算答错了也没事反正他们也会错啊我以前就是这样想的有点效果的
你好，像你这种情况要培养兴趣，积极参加户外活动，学会交往，处理好人际关系。.加强修养，避免劣性刺激。
是正常的，紧张中，谁都会有一定的影响，更何况是5岁的小孩呢？
想着楼下没有人，目不斜视的降下来就好
你好： 根据你现在的情况,有社交恐怖症的倾向, 建议锻炼自己的自信, 每天对着镜子告诉自己,你是最棒的,然后给自己一个大大的微笑, 还可以给自己一些暗示, 进行社会交流的时候,心理暗示自己,自己可以的,相信自己, 另外多参加一些社会群体活动,多锻炼, 祝好
你与别人交流的少、肚里没料即使有你表达不出也是白搭!多与人交流就好了
紧张是每个人都会体验到的感觉，有时候过于紧张会出现，语言障碍，不过不必过于在意 放轻松，不用过于担心，遇到紧张的状况，深呼吸几秒钟，会有所缓解，反复练习放松，会有所帮助
你好!口吃不是一种简单的语言障碍.它是生理和心理方面的一种复杂的功能紊乱.可以自己锻炼,慢慢来,说慢点,慢慢就会有自信了!
你要做事情前,深呼吸一次,这个很重要,深呼吸能让你从头开始看待眼前的问题..告诉自己,不断的告诉自己,我最坏也就是失败了,我没什么输不起的,别人要笑就笑咯,我只努力做好我自己就够了. 开口前先考虑一下,不要急于说话,可放慢语速.我以前也这样,后来经过上边的有意识的练习,现在已好多了
紧张口吃主要的病根是在心理上，害怕口吃，恐惧交际，敏感，紧张的时候心理紊乱，呼吸紊乱等从而出现口吃。要克服口吃就必须进行语言再学习和心理障碍的去除
你可能有社交恐惧症。要想改变自己首先要心理上去掉在社交中的自卑感。发现自己的有点长处，每个人都有自己的长处和短处。
你好： 根据你现在的情况,有社交恐怖症的倾向, 建议锻炼自己的自信, 每天对着镜子告诉自己,你是最棒的,然后给自己一个大大的微笑, 还可以给自己一些暗示, 进行社会交流的时候,心理暗示自己,自己可以的,相信自己, 另外多参加一些社会群体活动,多锻炼, 祝好
你要做事情前,深呼吸一次,这个很重要,深呼吸能让你从头开始看待眼前的问题..告诉自己,不断的告诉自己,我最坏也就是失败了,我没什么输不起的,别人要笑就笑咯,我只努力做好我自己就够了. 开口前先考虑一下,不要急于说话,可放慢语速.我以前也这样,后来经过上边的有意识的练习,现在已好多了
你好，你的情况需要多锻炼，多和朋友交流，增强自信，祝好。
这主要是你紧张导致的，人一般在紧张状态是很容易出现瞬间健忘的情况，或者是出现说不出话来的现象，这主要是你缺乏信心导致的。 对于你的情况，首先自己需要慢慢建立自信心，每天可以进行自我暗示，或者是平时需要多与同学交流、沟通，要主动抓住发言、演讲的机会，增加自己的自信，这样就可以克服你紧张的情绪。
紧张口吃主要的病根是在心理上，害怕口吃，恐惧交际，敏感，紧张的时候心理紊乱，呼吸紊乱等从而出现口吃。要克服口吃就必须进行语言再学习和心理障碍的去除
我们常常会发现，对没有什么好感的女生，我们能够流畅地与他们交流，而对于有好感的女生，我们常常口吃，觉得自己无话可说，很笨。这其实和我们内心对对方的期望有关，期望太高，自然就很在意自己的一言一行，这样就会加重自己的紧张感。你需要降低对对方的期待，甚至可以以一种反向的态度来对待她（讨厌），试试看，朋友。
社交，是现代生活中人人不可缺少的活动，但是，许多性格内向的人，尤其是年轻女性，会在人际交往中感到惶恐不安，并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象，这一现象称之为“社交恐怖症”。 一般社交恐怖症：如果你患了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发...
你好！ 其实每个人在跟权威人士交流的时候或多或少都会有一些紧张感，更何况是一个可以掌握我们生杀大权的领导，而脸红、出汗、手脚冰凉、不敢对视等等都是紧张的表现。 这个时候，以接纳的态度对待这种紧张恐惧比想要摆脱它更有效，更容易让我们交谈顺畅。 首先，承认自己有紧张的情绪； 其次，知道要谈话后，不要让时...
先做深呼吸，然后尽量慢速演讲，边讲边思考下面该如何说，千万别把观众当人，就把他们当成一个个木桩！祝你成功!
你要做事情前,深呼吸一次,这个很重要,深呼吸能让你从头开始看待眼前的问题..告诉自己,不断的告诉自己,我最坏也就是失败了,我没什么输不起的,别人要笑就笑咯,我只努力做好我自己就够了. 开口前先考虑一下,不要急于说话,可放慢语速.我以前也这样,后来经过上边的有意识的练习,现在已好多了
您好，从你的描述来说，有特殊系社交恐惧症的症状。 社交恐惧症，又名社交焦虑症，是对自己没有自信心的一种表现症状，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。保持良...
你好： 根据你现在的情况,有社交恐怖症的倾向, 建议锻炼自己的自信, 每天对着镜子告诉自己,你是最棒的,然后给自己一个大大的微笑, 还可以给自己一些暗示, 进行社会交流的时候,心理暗示自己,自己可以的,相信自己, 另外多参加一些社会群体活动,多锻炼, 祝好
你好，像你这种情况要培养兴趣，积极参加户外活动，学会交往，处理好人际关系。.加强修养，避免劣性刺激。
其实您这种情况是因为对自己不够自信的表现！每个人都有缺陷，只是你总是看到自己的，看不到别人的！ 人最难战胜的就是自己！有时候，那些缺陷我们无法改变，可是我们唯一可以做的，就是抓住每一次的说话机会，让大家从中听出来你的真诚你的爱心你的自信你的诚实。多跟人交流，慢慢就会好的。
建议您避免有过度的紧张、忧虑，平时要大胆说话，大胆办事，可以去这个医院的心理科就诊治疗，医生会根据您的情况进行检测确诊，并进行心理辅导治疗，要保持良好的心态，平时多做深呼吸，可以进行心理素质训练。
