尝试抬头挺胸的皇室步行法养生
心如止水方自安
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英女皇伊丽莎白在行程中,常有持续站立二小时以上的安排,因此小腿也不得不随时呈现紧张状态。令人感兴趣的是究竟如何维持其惊人的活力呢?其实就是靠敏捷的步行法来维持。这对女皇来说是重要的训练内容之一。尤其是在炎热季节里,据说更具效果。善于与紧张相处就是善于放松情绪女皇每天必做的就是皇室步行法(敏捷步行法)。要利落快步地走路,对上了年纪的人来说有些辛苦。所以不知不觉中变成慢吞吞地步行,或是养成无精打采的走路姿势。因此必须矫正姿势,抬头挺胸,干脆利落地走路。久而久之,自然而然地,腹部便不会再凸起。所以并不是过了40岁,肚子就会跑出来,而是与走路的方式有极大的关系。适度的紧张感对身心的活动力、有朝气的动作和姿势是必要的。如果失去了紧张感,所有的时间和生活作息会过得散漫随便。而那种散漫的情绪,也将会影响到脸部的表情,甚至是体型。当然也可以实行脚部抬高法,解除小腿部的紧张感。而最重要的是不让脚部冰冷。也许您会以为放松情绪就是漠然地什么事都不想、不做,其实这样并不能舒缓情绪。相反,当产生另一种不同的紧张情绪时,却能从中得到放松感。填字游戏能改变情绪,运用想像力,或是轻松愉快地动脑筋。为了自身的精神、感觉状态,应当处于适度的紧张中。
心如止水方自安 2023-05-13 19:57:21
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问:益生菌是保健品吗
答:
答:是保健品。因为益生菌是微生物,是有生命的东西,属于保健品的范畴。益生菌一般被认为是食入后对宿主有正面效益的活性微生物。在医学上,目前科学证据无法显示益生菌的使用有助于改善免疫系统和肠道健康、缓解便秘及预防感冒等。
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