玉米煮的水可以喝?有营养吗?
清茶
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玉米煮的水可以喝,但它的营养价值相对较低。煮玉米时,水中会溶解一些淀粉质和玉米中的营养成分,如维生素B、矿物质和膳食纤维等。但是,这些营养成分的含量相对较低,而且煮玉米的过程中,有些营养成分可能会被破坏或损失。因此,如果你想从玉米中获取更多的营养成分,建议直接食用玉米粒或将煮玉米的水和玉米粒一起食用。此外,如果你想喝玉米煮的水,建议不要添加太多的盐或糖,以免增加卡路里和钠的摄入量。
清茶 2024-04-04 02:09:59
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