压力过大产生的呕吐怎么舒缓呢?
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丝雨如愁 2023-03-03 14:39:33
我们人体的胃部的蠕动是由人体两组神经系统所调控,那么正常的情况下负责调控的两组系统是处于平衡状态,但由于压力过大可能会使胃异常逆向的蠕动,就会导致呕吐的现象,那么我们要怎么预防和舒缓呕吐呢?
首先要了解怎么判断自己的呕吐症状是由压力引起?可从以下几个方式检查自己是否是压力引起的呕吐现象:
1、每天同一时间发作,好发于进食后。
2、体重无明显减少。
3、没有节食或减肥的念头。
4、不影响食欲,呕吐后还会想进食。
怎么舒缓这样的呕吐呢?
1、左侧卧
维持左侧卧,胃的水平位置变得比食道低,食物比较不会逆流,呕吐感就相对减少。
2、按摩手部
手腕的腕横纹往上约3指宽处为内关心包经穴(红圈处),用一手的大拇指揉压另一手的内关心包经穴,至有微酸感(约3分钟),再换手按压,可镇定神经并减压。
怎么预防和舒缓压力过大产生的呕吐2
3、暖和中脘穴
两手掌搓热后,放于心窝(两侧肋骨交界处下方)和肚脐间的中脘穴,利用手的热气暖和胃和十二指肠,以舒缓不适。
4、补充电解质和水分
呕吐会造成体内的水分和电解质流失,可以喝加了少许盐的温水补充。注意,运动饮料虽然也含丰富电解质,但因为其含有甜味,反而会加重胃食道逆流,所以严重呕吐后不建议饮用。
如果我们在生活中有这样的压力产生的呕吐,大家可以不必过于紧张,可以用上面的介绍的方法来调理很缓解。
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