蓝莓中的花青素有什么作用?
东京心跳
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蓝莓中的花青素是一种天然的抗氧化剂,具有多种重要的作用:
1.抗氧化作用:花青素可以中和自由基,防止自由基对细胞的损伤,从而有助于预防许多疾病,如心血管疾病、癌症、糖尿病等。
2.抗炎作用:花青素可以减少炎症反应,从而缓解炎症引起的疼痛和不适。
3.保护视力:花青素可以保护眼睛,预防眼睛疾病,如白内障、黄斑变性等。
4.改善记忆力:花青素可以改善记忆力和认知功能,有助于预防老年痴呆症。
5.降低血糖:花青素可以降低血糖,有助于预防和控制糖尿病。
总之,蓝莓中的花青素具有多种重要的作用,是一种非常有益的营养物质。
东京心跳 2024-04-06 06:03:49
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问:正确看手机的角度你真的知道吗
答:
答:所谓"手机脖",就是现代人因长时间保持低头、颈部前倾的姿势看手机等移动终端设备造成颈部不适或颈椎病人的头部在正常生理位置上,给颈部的负重大约是5公斤左右,但头部向前弯曲向下看,弯曲度达到60度时,颈部肌肉就需要花费5倍的力气拉住它。这是怎么计算出来的?记者请教了杭州第二中学物理特级教师钟小平,他说,头越低颈部承受的力量越大,这是按力矩平衡原理算出来的。头的重力×重力力臂=颈部拉力×力臂的乘积,低头60度时,重力力臂是拉力力臂的5倍左右,所以颈部受到的拉力就会是头部重量的5倍左右。头低的程度浅一点,比如只低到45度左右,颈部承受的拉力也会小一点,是头部重量的4倍左右;头低得深一点,比如低到75度,那么颈部承受的拉力就会达到头重的5.6倍了。预防:一、看手机的时候,尽量平视。使用电脑的时候,在电脑屏幕下垫几本书,或者椅子调低一点,这样看电脑时脑袋就不会低下去了。二、不要让脖子长时间固定一个姿势,每过半个小时就慢慢转动转动脖子,起来伸伸懒腰,放松一下颈部。
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