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如何科学合理地进行针灸减肥?

极目楚天
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很多女性都知道针灸减肥,但针灸减肥并不是适合所有人。针灸减肥对减肥对象、针灸时间、针灸后的饮食调理等都有较高的要求,如何科学合理地进行针灸减肥?今天小编将会详细介绍针灸减肥,方便各位减肥朋友全面了解针灸减肥。

针灸减肥的原理与作用

中医针灸减肥暂时还没有发现明显的副作用。针灸减肥主要通过对人体穴位的刺激作用,从而促进新陈代谢、调节机体功能,达到有效减肥。针灸除了有减肥的作用,对月经不调、失眠、肠胃不好、不孕都有很有的帮助。

针灸减肥的对象

不同肥胖程度的女性,针灸减肥的效果也不同。体重超标、局部特别肥胖的人最适合针灸减肥。体重超标的女性经过针灸减肥可以收到比较好的效果。对于局部肥胖的女性,针灸减肥也可以帮助她们调节经络,达到调整体型的效果。

针灸减肥注意事项

中医针灸减肥主要是在腹部下针。因此女生月经期间最好不要做针灸。针灸减肥不是一扎针就能将体重减下来,针灸减肥也需要坚持。有姑娘们从180多斤通过针灸减肥减到110斤,总共用了3年的时间。这3年里除了坚持针灸外,她还调整饮食,坚持锻炼,这样才有这些减肥效果。

饮食注意事项

在减肥期间,饮食的调整非常重要。用粗纤维、粗麦面包、荞麦等代替米饭是很多姑娘们的做法。据医师介绍,这个方法是可行的,但是不能长期这样吃。长期不吃淀粉,会缺乏维生素B1或者某种微量元素。这样会引发掉发、疲倦等各种问题。减肥期间,只要规定自己每天定量摄入淀粉、脂肪、糖分,并且做大量运动,这样也能达到减肥的目的。

中医针灸减肥后,在饮食上可以多摄入具有减肥作用的食物,比如:中医减肥具有瘦身功效的食物:冬瓜、西瓜翠衣、黄瓜、苹果、芭乐、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、莴苣、荷叶、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、鲤鱼、蒟蒻、洋菜、海带、豆腐、竹笋等。

温馨提示:以上内容就是为大家介绍的“如何科学合理地进行针灸减肥?”希望你对你有所帮助。如果您还有什么不明白的地方,请咨询我们的在线医师,祝您早日拥有完美的好身材。

极目楚天 2023-04-19 10:21:30
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问:什么属相不适合养龟

答:
答:首先要知道龟的五行属性。从五行属性的角度看,龟属水,养龟其实等于养水,也就是补水,命理缺水的人可以养龟。不过龟也分为水龟和陆龟,陆龟在五行中属火,养陆龟也相对于养火,也就是补火。因为五行讲究一个平衡原则,如果你的生肖属性是喜水,喜火的,那么你就可以养龟;如果你的生肖属性水火都很旺的时候,就不能养龟。(具体的情况可以参考下面的十二生肖五行属性对照表)五行生克关系一、相生的次序是:金生水,水生木,木生火,火生土,土生金。二、相克的次序是:金克木,木克土,土克水,水克火,火克金。三、相生规律:相生即递相资生、助长、促进之意。五行之间互相滋生和促进的关系称作五行相生。四、相克规律:相克即相互制约、克制、抑制之意。五行之间相互制约的关系称之为五行相克。
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