什么样的枕头对颈椎发育好？买枕头需要注意哪些细节？

睡错枕头的大多数

我们这一代人，上有老下有小，供车供楼，经常早出晚归，生活作息没规律，睡眠质量自然不好。因此很多人早上起来脖颈酸痛，严重者很容易睡落枕，导致一天都硬着脖子过，浑身不自在。落枕的原因很多，过于疲劳、姿势不正确都会引起，但最直接的原因在于没有一个好枕头。

市面上枕头花样繁多，但包装得再漂亮、再高档，有几类容易落枕的枕头不能选，具体如下：

一是不能有效承托颈椎的。颈椎，位于头以下、胸椎以上，共7块，由椎间盘和韧带相连，形成向前凸的生理弯曲。它随着年龄的增长，下段颈椎容易发生退化性改变，主要表现椎间盘变薄，椎骨间隙变窄，使椎间孔变小。如果长期睡眠的枕头不能有效承托颈椎，则容易长骨刺，压迫脊神经的根部，形成颈椎病，严重时会压迫脊髓，使双下肢行走不稳，甚至有排尿、排便困难，或者刺激或压迫椎动脉，引起头晕、头痛、视力减退等脑供血不足症状。因此枕头对颈椎的有效承托至关重要。

二是不能释放肩颈压力的。平时提到肩颈痛，总会认为是生活习惯不良导致，健康专家表示，肩膀本来就是支撑着头部以及双臂的部位，单手的重量约是体重的6%，以50公斤的人来说，一手就占了3公斤重，再加上头部的5公斤，肩颈肌肉可说是有着11公斤的负担，因此相当容易疲劳。一天紧张的工作生活下来，如果睡眠时枕头不能很好地释放肩颈压力，将导致肌肉长期处于紧张状态，很容易形成疲劳或者更严重的损伤；

三是枕头太高或太低的。枕头过低，仰睡时颈部处于过度拉伸状态，颈椎肌肉和韧带长时间绷紧出现劳损，可能诱发椎间盘突出、骨质增生；枕头过高，仰睡时颈部过度前屈，颈后方肌肉和韧带紧张，容易疲劳。过高和过低都会导致脊髓压力加剧。所以枕头高度适中对健康睡眠非常重要，不能忽视。

颈椎病是一个恼人的症状，不但影响工作、生活，这种隐隐的疼痛感还会一直伴随着你，极度影响心情。而治疗颈椎病治疗是一个长期缓慢的过程，焦虑、烦躁等不良情绪会影响康复，使症状加重，甚至诱发其它疾病。已经有颈椎病的要注意保健，没有颈椎病的要小心预防，所以需要尽快选择一款适合自己的枕头，尽早保护颈椎。

如何选择护颈的枕头

一个好枕头需要具备支撑颈椎的良好构造、合适的高度以及良好的填充材料。据调查显示，62.1%的人的枕头高度不合适，27.7%的硬度不合适。梦百合幻梦0压枕，具有不错的构造，高度可选，填充材料也健康舒适，具体如下：

一是采用人体工程学设计，对颈部进行全方位支撑，保护颈椎；

二是有三种尺寸可选，都可双向使用，即一共六种选择满足用户的不同情况；

除此之外，枕芯材料要柔软和富有较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等；

梦百合0压枕采取专利技术——“Mlily梦百合非温感®0压绵，室温低于18°不会变硬，高于30°不会变软，柔软的同时比一般记忆棉更有支撑力。

由于采用了康纶面料，这款枕头具有更好的吸汗、透气性，并且亲肤环保。

因此，有颈椎问题的朋友应该尽早开始保护颈椎，从更换一款舒适的枕头开始。