水果每天吃多少合适
叶随雨落 2019-07-16 21:18:10
好评回答
水果含有丰富的维生素和矿物质,而且低钠高钾,是适合现代人的好食物。不过,水果含有大量的糖分,吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议,成年人每天应摄入200-400克水果,按常见水果,比如苹果、梨、橘子等,普通的个头的每天吃1-2个就可以了。水果不分伯仲,变换种类吃即可,人们总是对什么“水果之王”、“水果皇后”感兴趣,其实,同样是水果,营养价值都各有千秋,吃水果也要各种品种、各种颜色,搭配着吃。
文竹青青有风范 2022-01-19 15:40:29
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问:火锅店怎么处理冻鸭肠
答:
答:火锅店处理冻鸭肠时会反复焯水泡凉,这样不仅可以让鸭肠做起来更脆口,而且吃起来也不会太老。鸭肠是有营养价值的,它富含蛋白质、维生素A、维生素B族、维生素C以及钙、铁等微量元素。而且,鸭肠可以增强人体的免疫力,多吃鸭肠还能帮助人体促进新陈代谢,对神经、心脏、消化以及眼睛都有较好的保健功效。
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