西蓝花100克的热量是多少
夜风来兮 2020-07-11 16:20:07
好评回答
西蓝花100克的热量是34大卡,西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。由于西蓝花的含水量高达90%以上,所含热量较低,因此对减肥的人来说,可以填饱肚子,而不会发胖。挑选西蓝花时,手感越重的,质量越好。不过,也要避免其花球过硬,这样的西蓝花比较老。买回后最好在4天内吃掉,否则就不新鲜了。
桃花旗袍 2022-01-19 17:29:49
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问:椰糠泡多久才能去盐
答:
答:椰糠泡20分钟才能去盐。将买回来的椰砖泡在盆里,用手不断搓洗,然后静置20分钟将上层的水倒掉,因为泡发的椰砖很轻,所以注意别把椰砖倒掉。水倒的差不多了,用手捞出椰砖,可以在盆里就挤压水份,然后把挤压后的椰糠放到另外一个盆里,最后我们会发现盆底还有沙子一样的东西,这个建议扔掉。然后继续用水清洗捞出来的椰砖,重复2-3次就可以用了。
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