体育生在冬天该怎么保护身体
中年老妇男的偶像
好评回答
1、早睡晚起身体好,冬天寒冷应适当延长睡眠时间。
2、保暖,天气越是寒冷,那么就越要保护好手脚,做到手暖,脚暖,背心暖,并且养成搓手的好习惯,搓手不仅能够促进手部的血液循环,减少出现冻疮的可能,同时还能够预防感冒。
3、冬天天气较干,皮肤易干燥要多喝水,也要及时补水,但是不要等到口渴才喝水。
4、食物温补,日常别暴饮暴食,适合冬天食用的温、热性食物如,羊肉、牛肉、海参、南瓜、栗子等。在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和,还可以用枸杞子、红枣、人参等泡茶饮用,也能发挥御寒的效果。
中年老妇男的偶像 2023-09-22 10:32:05
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问:奶黄包怎么包
答:
答:奶黄包包法如下:1、面盆里放上适量温水和酵母、面粉,和成面团,放到一边等到面团发起来。2、面团发起来后揉成一个个小剂子,用擀面杖擀薄,像包包子一样包起来就好,不过是封口处朝下。3、把包好的奶黄包放到锅里,蒸熟即可。奶黄包又称奶皇包,有浓郁的奶香和蛋黄味道,是一种广东省的地方传统名点,属于广式甜点。广东人有喝早茶的习惯,喝早茶的时候会点上一笼。常见的有三种馅料。
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