中医怎么治失眠
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992405376968982909.jpg)
好评回答
梦醒童话 2024-05-05 22:49:14
操作方法
茶饮-莲芯茶取莲子芯5克和生甘草5克,滚水冲泡。莲子芯清心泻火安神,适用于心经有热,表现失眠、烦躁、口干、易生口疮者。
茶饮-桂圆茶桂圆安神助眠,这在中医是公认的。用桂圆10克洗净,冰糖3克,倒入滚水浸泡片刻。每日一剂,即冲即饮。
茶饮-菊花茶菊花本来就有清肝火作用,如因肝火太旺引起的失眠、晕眩、心烦易怒等,可用10克菊花,倒入滚水浸泡片刻,加糖调味即可。
茶饮-决明子茶很多人都知道决明子枕头,其实决明子泡水喝对失眠也有很好的改善作用。一次用桑叶3克、决明子3克、玉竹6克、蜂蜜适量直接泡水喝,可疏散风热、清肝益肾、润燥止渴、镇静安眠。
茶饮-合欢花茶合欢花本身就有宁神解郁,缓和紧张劳累,助眠的作用。取合欢花10克,用滚水冲泡,长期当茶饮。适合失眠、抑郁不解、胸胁滞满、健忘等症者。
操作方法2
梳头法主要是用手指梳头哦。双手弯曲,除拇指外,余四指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后脑勺,如此顺序多次。
音乐催眠这对部分人是非常有效的。通过特殊频率和旋律的音乐调节失眠者的心率和呼吸,缓解人体的紧张不安,使人情绪平稳、放松、安静,从而改善睡眠。
助眠枕市场上还是很多类似助眠枕的,如体魄金助眠枕利用传统闻香疗法原理,枕芯填充纯天然中草药植物与人体接触香气散发于人体周围,营造森林气息、利于助睡眠、提神抗疲劳。
搓涌泉穴于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992405376968982909.jpg)
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:ppi是什么意思
答:
答:ppi是生产价格指数。是衡量工业企业产品出厂价格变动趋势和变动程度的指数,是反映某一时期生产领域价格变动情况的重要经济指标,也是制定有关经济政策和国民经济核算的重要依据。生产者物价指数与CPI不同,主要的目的是衡量企业购买的一篮子物品和劳务的总费用。由于企业最终要把它们的费用以更高的消费价格的形式转移给消费者,所以,通常认为生产物价指数的变动对预测消费物价指数的变动是有用的。
2
情侣间芥蒂是什么意思 2021-12-02
3
吃剩的咖喱还能做什么 2020-03-12
4
怎么增大摩擦力 2020-07-17
5
面包片过期了还能吃么 2019-10-29
相关推荐
用大米打窝钓鱼行不行
垂钓鲫鱼时可以用大米打窝子,也可以用以下方法打窝子效果更好:1、把大米用45度曲酒浸泡2天以上使用(1周以上效果最佳),此饵打窝对鲫鱼有出奇的效果。2、用小米、碎大米、玉米碴...
详情>
提问时间:2020-05-29
冬天如何增加空气湿度
冬天增加空气湿度可以用干净的湿拖把拖地,加大水分和空气的接触面积,在卧室、客厅中使用加湿器,室内放一些绿色盆栽植物,在屋里放盆水。湿度,表示大气干燥程度的物理量。在一定的温度...
详情>
提问时间:2019-12-23
win10台式电脑怎么连wifi
win10台式电脑连wifi,击右下角的图标就可以连接wifi了。如果没有图标,可以在网络点右键创建,然后点左边的更改适配器设置,看看是否把无线网络禁用了。如果还是连接不成功...
详情>
提问时间:2020-07-06
最近很火的豪横是什么意思
豪横这个词语出自孙红雷主演的电视剧《新世界》,这个词是小耳朵的台词,小耳朵挨着最恨的巴掌,嘴巴里边却说着最“豪横”的话,对比之下,突出了这个人物形象,也瞬间带火了“豪横”这个...
详情>
提问时间:2021-04-06
2020nba常规赛什么时候开始
揭幕日选在北京时间2019年10月23日,而该赛季常规赛结束日将为北京时间2020年4月16日。相较于2018-19赛季,新赛季的揭幕战推迟了大约一周的时间。nba总计将会在...
详情>
提问时间:2019-11-10
怎么清理测试油烟机里面的
清理侧式油烟机里面的方法:拧开网罩盖板和网罩的螺钉,取下盖板和网罩,然后用带有少量放有化油剂的温水的软布擦洗蜗壳内腔里的污垢,清理完之后拧上网罩盖板即可。抽油烟机又称吸油烟机...
详情>
提问时间:2019-12-13
国际航班登机牌在哪取
到达机场的“国际出发”区域,找到你的机票对应的航空公司柜台,出示护照拿到登机牌,到安检区域,出示护照和登机牌过关,找到对应的登机口(登机牌上会写明在几号登机口上飞机),等待登...
详情>
提问时间:2019-12-12
偶尔晚上吃面包会胖吗
偶尔晚上吃面包不会胖。若是经常晚上吃面包会发胖。一般来说如果有意识不想发胖就应该保持在晚上九点之后除白水外不进饮食了。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。面包不是发胖的根源...
详情>
提问时间:2020-08-14
土地租赁合同超过20年无效部分如何处理
土地租赁合同超过20年无效部分无效。《合同法》第214条规定租赁的期限不能超过20年,如果超过,超过部分是无效的。但是期满可续订,续订后的合同期限最长是20年。《合同法》是1...
详情>
提问时间:2020-08-02
一次被扣12分后怎么处理
如果驾驶员是C照,首先需要到机动车驾驶证核发地或者驾驶员违法行为地的公安机关交通管理部门,接受为期7天,每天8个学时的道路交通安全法规和相关知识培训。接受7天培训后,还需重新...
详情>
提问时间:2019-10-15