如何使用健腹轮
叶自飘林
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操作方法
运动前,我们先准备好一张瑜伽垫,并铺好在地面上。
将双膝跪在瑜伽垫上,然后双脚站立,双手握住健腹轮,双脚蹬地,并将身体缓慢向前伸出,膝盖慢慢离开地面。
健腹轮也可以练背,先将健腹轮放到背后,再把手放到健腹轮把手处并推送至极限,然后再拉回远处进行反复锻炼。
叶自飘林 2024-05-01 16:23:13
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问:炖燕窝不加冰糖可以吗
答:
答:炖燕窝不加冰糖可以。实际上冰糖属酸性,以冰糖配搭柠檬不如意蜂蜜配搭柠檬和燕窝同时食用更好。柠檬是碱性食品合适配搭燕窝。冰糖属酸性,不利于燕窝对人体的吸收。浸泡燕窝2小时后和300c.c.的清水一起炖煮,炖煮好的燕窝晾凉(温度在50°c以下)后加入蜂蜜和柠檬片放入冷藏格冷冻即可。
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