无糖奶茶真的没有糖吗

无糖奶茶并不是真的没有糖，只是糖分含量较少，一杯正常奶茶的含糖量为500g，而一杯无糖奶茶的含糖量可能只有60g。奶茶是一种高糖分、高脂肪、高咖啡因和反式脂肪酸的饮品，无糖奶茶中的脂肪含量还是很高，不宜多喝。

无糖奶茶并不是真的没有糖，只是糖分的含量相对正常奶茶更少一些。一般情况下，一杯正常的奶茶其含糖量为500克，但是一杯无糖奶茶的糖分含量可能只有60克，这些糖分可能不是主动添加的，而是奶茶中原本的糖分。

无糖奶茶听起来似乎非常健康，这是一种误区，奶茶其实是一种高糖分、高脂肪、高咖啡因和反式脂肪酸的饮品，在含糖量低的情况下，其脂肪、咖啡因和反式脂肪酸含量依旧很高，所以无糖奶茶并不宜多喝。

减肥不宜喝无糖奶茶

对于处于减肥期的人来说，奶茶绝对是大忌，奶茶脂肪含量较高，摄入过量会引发肥胖。生活中，大部分喜欢喝奶茶且长期喝奶茶的人都比较肥胖。即使是喝无糖奶茶，也要适当运动，燃烧脂肪，并且偶尔喝一杯即可。