瘦身计划如何制定
海阔天空
好评回答
操作方法
首先要明确定位:明确知道自己重点需要瘦的地方是哪里。如果你是腰比较粗,肚子上的肉比较多,就要重点减这些地方。有针对性的进行运动。只有明确了自己的不足,才好制定计划。
制定计划:将每天需要做的运动,写到一张纸上。还包括每天吃什么,严格控制热量的摄入。然后按照自己所制定的计划每天去执行。
坚持:计划如果制订了,没有坚持。两天打渔,三天晒网。是没有任何用处的。这样即使你运动了,不坚持还是会反弹的。
核实:过一个礼拜或者半个月就去量一次体重。做到心里有数,可以将自己的计划根据当时的效果进行改动。
海阔天空 2024-04-29 19:05:01
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:怎样把凝固的石膏溶解
答:
答:石膏可以明显溶解在1mol/L的盐酸中,原因是硫酸的第一步上完全电离而第二步电离并不完全,大约在pH为1.9的时候电离一半。如果人为调高酸度,就会使硫酸钙完全溶解。石膏是单斜晶系矿物,是主要化学成分为硫酸钙(CaSO4)的水合物。石膏是一种用途广泛的工业材料和建筑材料。可用于水泥缓凝剂、石膏建筑制品、模型制作、医用食品添加剂、硫酸生产、纸张填料、油漆填料等。石膏及其制品的微孔结构和加热脱水性,使之具优良的隔音、隔热和防火性能。
2
竹笛历音如何吹 2019-11-26
3
紫薯和豆腐能一起吃吗 2019-11-20
4
鸡年是哪年 2019-12-24
5
泸州科四补考要交钱吗 2019-12-19
相关推荐
王者荣耀如何换绑qq号
1、点击打开最新版的【王者荣耀手游】。2、我们进入到微信游戏账号以后,想要切换qq账号,我们首先点击游戏右上角的【设置按钮】。3、进入设置界面以后,我们在基础设置界面,找到并...
详情>
提问时间:2020-07-05
怎么连热点苹果连华为
首先在Android手机上设置热点,进入设置→更多→移动网络共享→便携式WiFi热点。单击配置WLAN热点→更改好名称(华为)→设置密码保存→打开热点。打开iPad手机中的w...
详情>
提问时间:2020-07-16
空调异味大是什么原因
散热片被污染导致:由于散热片是空气在空调中的必经之地,空气中的灰尘,污垢不断积累在散热片上,再加上空调冷凝水造成的潮湿环境和空调运转时适宜的温度,导致病菌大量繁殖,繁殖时生成...
详情>
提问时间:2020-07-09
可与人言无二三什么意思
可与人言无二三的意思表示不称心如意的事不少,但能与人讲的却是不多。形容有难言之隐。出自唐朝诗人房玄龄的《晋书·羊祜传》。羊祜生前有很多著述,有名的有《晋书·羊祜传》记载的《老...
详情>
提问时间:2020-08-14
胎儿多少天出生正常值
正常孕期为40周,38-42周都属于正常的。少于38周属于早产,超过42周则属于过期妊娠。建议孕妇不要担心,定期做产检,平时要加强营养,多吃含蛋白质,维生素高的饮食,保持心情...
详情>
提问时间:2020-02-04
显微镜的使用方法分为哪几步
显微镜使用方法分四步,分别是:对光,安放装片,观察,整理和存放。一、安放1.右手握住镜臂,左手托住镜座。2.把显微镜放在实验台上,略偏左(显微镜放在距实验台边缘7厘米左右处)...
详情>
提问时间:2019-12-24