怎样做美味的胡萝卜青椒鸡蛋炒馍?
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快乐的心 2024-04-17 23:50:00
操作方法
准备一个吃剩的花卷;再准备一根胡萝卜,适量青椒,洗净后放入盘中备用。
将花卷切成方块,新鲜的花卷,需要放冰箱冷藏之后再切;将胡萝卜去皮后,切成片,青椒切成丝,放入盘中备用。
碗中打入一个鸡蛋,加少许食盐打散备用。
炒锅中放入适量油,油热后,将准备好的花卷儿块,倒入锅中,炒至表面金黄,盛出备用。
炒锅中再放入少许油,然后将青椒倒入锅中炒香,然后将胡萝卜片倒入锅中,与青椒一起翻炒,炒至食材变软就差不多了。
根据自己的口味,放入适量盐,五香粉,鸡精,搅拌均匀。
然后将之前炒好的馍块倒入锅中,翻炒均匀。
将准备好的鸡蛋液淋入锅中,待定型后,搅拌一下。
炒好之后,出锅装盘,趁热就可以吃了,营养美味,真的太好吃了,喜欢的朋友也可以尝试来做一做。
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问:松子一次吃多少合适
答:
答:松子每天吃20-30g即可。松子中含有极为丰富的维生素E,它可以说是所有坚果中的冠军。维生素E的具有软化血管的功效。在松子中含有大量的不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能够起到降低血脂,预防心血管疾病的作用。松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。松子富含油脂以及多种营养物质,能够滋润五脏、补益气血、养颜驻容,有很好的润肤美容、乌发功效,特别是和女性朋友们。
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