脱脂牛奶热量
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听风看月 2024-04-17 04:27:52
脱脂牛奶是一种低脂肪、高蛋白质的牛奶,其热量相对于全脂牛奶要低一些。下面是脱脂牛奶的热量及其营养成分的详细说明:
1.脱脂牛奶的热量
每100克脱脂牛奶的热量约为34千卡,相比之下,全脂牛奶的热量约为60千卡。
2.脱脂牛奶的营养成分
脱脂牛奶中的脂肪含量非常低,通常不超过0.5%。因此,脱脂牛奶的热量主要来自于蛋白质和碳水化合物。
每100克脱脂牛奶的营养成分如下:
- 蛋白质:3.4克- 碳水化合物:4.8克- 脂肪:0.2克- 钙:120毫克- 维生素D:0.5微克
脱脂牛奶是一种营养丰富、低热量的饮品,适合需要控制热量摄入的人群饮用。同时,脱脂牛奶富含钙和维生素D,有助于维持骨骼健康。
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