脾胃虚寒的症状和调理

操作方法

脾胃虚寒的症状：腹胀、腹痛，对食物没胃口；口淡不渴，也不怎么想吃东西，泛酸，通常泛出的是清水，并没有其它物质。

妇女白带清稀而多，并且，月经常常迟来，且大多有血块。

胃部寒凉，容易拉肚子，特别是在吃一些凉性或油腻重的食物时，或者过度疲劳、忧虑过多的时候，大便稀薄或带有白色奶块。

脸色萎黄无华、少气懒言。

怕冷：患者平时怕冷，冬天四肢冰凉，面色较苍白，喜欢喝热水。

脉虚弱、手足不温、神疲乏力、吃得少，劳累或食冷或受凉后就会更加难受。

调理：宜食食物性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生 姜、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、红糖等。

忌食食物性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、莼菜、蚌肉、麦门冬、螺蛳、蟹、荸荠、甜瓜。

多运动，跑跑步，增加身体抵抗力。