乳房有硬块怎么办

操作方法

多摄入全麦食品以及新鲜的水果蔬菜：乳房有硬块有可能是由于饮食方面的问题，尽量减少食物对于乳房的刺激，全麦食物可以帮助促进乳房的发育，果蔬则可帮助补充维生素，保持营养均衡。

选用无钢圈的胸罩：女生在胸部发育时期时，选好胸罩是很重要的环节，为了塑造更好的胸型，应当选择无钢圈且将胸部向中间聚集的胸罩。

热敷：有些乳房有硬块的女生会感受到乳房的疼痛，这个时候就需要女生保持每天用毛巾热敷胸部，帮助硬块的消散。

按摩乳房：乳房有硬块有可能是由于乳房内的血液流通不顺畅，坚持用食指在有硬块的乳房上进行画圈按摩，或者轻轻按压，对于减轻乳房硬块带来的疼痛有很好的效果，进一步帮助消散硬块。

保证良好的作息习惯：乳房有硬块往往与日常的生活习惯有密切关联，应当在生活中尽量避免熬夜，坚持早睡早起。