解析喝蜂蜜水的五大禁忌

操作方法

不可用高温开水冲服我们在食用蜂蜜的时候，最好使用不超过60度温水冲服，因为使用温度过高的开水会破坏蜂蜜中的维生素、淀粉酶和矿物质，使其内的营养物质发生变化，使人体能吸收的营养大打折扣，而且也会使其中的淀粉酶分解，使颜色发暗。如果本身肠胃不好，最好使用30度左右的水冲服

不要饭后就喝蜂蜜水如果在吃完饭后，就喝上一杯蜂蜜水，就会使胃里的胃液被蜂蜜中的物质稀释，而使刚刚吃下的食物不能得到消化，就进入小肠，增加胃部的压力，这样长时间下去，对胃部有很大的伤害，容易得肠胃疾病

早晨起床不要立马喝蜂蜜水早晨起床后胃部空空，如果就立马饮用一杯蜂蜜水，会使体内不能及时补充水分，而不能及时排除身体的毒素。而且空腹喝蜂蜜水，也会使体内酸性增加，胃酸过多，严重时会引起胃溃疡，最正确的做法是先喝一杯温开水之后再饮用蜂蜜水

睡前不宜喝蜂蜜水我们建议睡觉之前喝一杯水，是为了补充夜晚新陈代谢所需的水分，而如果将蜂蜜水代替清水饮用，就会使体内血糖快速升高，而且喝完不刷牙也会使蜂蜜中的糖分残留在口腔各处，对牙齿不好，其中的糖分也容易转化成身体脂肪，使人发胖

服用蜂蜜不可过多蜂蜜虽然对人体有很多好处，但也要控制饮用量，如果服用过多，会使血糖快速上升，长时间下去，容易引发糖尿病，尤其是糖尿病人更不能喝蜂蜜水，所以我们在平时饮用时，每天的饮用量不要超过100ml

除了以上五大禁忌外，平时我们在饮用时最好使用玻璃杯或塑料杯冲服，不要使用金属容器，以免破坏营养。平时保存时要盖紧瓶盖，放在阴凉处，不要放在温度较高或者太阳照射到的地方

选择适合的蜂蜜饮用蜂蜜的品种有很多，一般是根据蜜蜂采花的不同区分的，有椴树蜜、洋槐蜜、 百花蜜等，在选择蜂蜜时我们可以根据不同饮用人在选择合适的蜂蜜，让其发挥更好的效果，如果是老人喝，可以喝洋槐蜜、枣花蜜；女士喝可以喝椴树蜜、龙眼蜜，而百花蜜适合各种人士饮用