十斋日戒哪些

十斋日戒十恶业，即杀生、偷盗、邪淫、妄语、两舌、恶口、绮语、贪欲、嗔恨、邪见。佛门所说的十斋日，出自于地藏经，斋是斋心，也就是在这几天清净身心、修身养性。斋与素食没有很大的关系，但也不是没有关系，十斋日期间，要注意食物的摄取量要减少，但是摄取的养分需要保证足够，同时在家修守八关斋戒，人要保养好身体，身体好才能精进修行。

素斋的人身体一般都是健健康康的，如果身体出现毛病，那么一定是因为有妄念，只有心无杂念，才能保持长寿，因此，心理健康其实比身体健康容易达到，因为心理的主宰是自己。