什么是提肛运动
留下 2020-03-30 02:03:07
好评回答
提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。
经常提肛可约束尿道,缓解尿失禁。尿失禁是很多成年妇女的烦恼,经常做提肛动作,可以增强骨盆底肌肉群的张力,加强尿道的阻抗力,减少膀胱肌肉的过动反应,使约束小便的机能得到恢复和加强。
经常提肛可以活血祛淤,消除痔疮。痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起。提气缩肛时,对肛周静脉产生一个排挤作用,能使局部静脉回流畅通。尤其选择在呼气时收缩肛门,利用腹内压较低的压力,更有利肛门静脉血液的回流。
经常提肛可保护前列腺。男性中老年人的排尿障碍约有半数与前列腺肥大有关。提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉,以及神经、血管,各器官组织之循环代谢活跃起来,达到缓解前列腺肿大及炎症的作用,对改善排尿困难具有良效。
与往事干杯 2022-01-19 17:00:41
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:扁粉菜是哪里的特产
答:
答:扁粉菜是河南安阳特色小吃之一。安阳扁粉菜是安阳居民最爱吃的饭菜之一,每天,有很多上班一族和扁粉菜的老食客,会到自己经常去的排挡吃上一碗,因此,安阳的扁粉菜生意显的异常火暴。扁粉菜经济实惠,一般早晨的早点摊点都有买的,用糕汤(骨头汤)加上粉条、青菜、猪血、豆腐加辣椒和蒜汁。扁粉菜以粉条做主料,配以青菜、豆腐、猪血等,在一口大铁锅中煮。扁粉菜的关键是高汤,高汤味道的好坏,扁粉菜伴侣—油饼直接影响扁粉菜的味道,因此,安阳扁粉菜经营者一直在高汤的做法上下功夫,使扁粉菜味道不断改善。
2
1.7l是多少cc的水 2020-01-28
3
螃蟹是冷血动物吗 2021-11-13
4
原路退回的快递怎么查询 2020-12-16
5
冷荤食品都包括什么 2021-10-11
相关推荐
彩色相片属于什么垃圾
彩色相片属于有害垃圾。应该将彩色相片投放到有害垃圾的垃圾桶内。有害垃圾是指废电池、废灯管、废药品、废油漆及其容器等对人体健康或者自然环境造成直接或者潜在危害的生活废弃物。有害...
详情>
提问时间:2020-06-01
plain flour是什么面粉
plainflour是低筋面粉,简称低粉,又叫蛋糕粉,日文称为薄力粉,是指水份为13.8%、粗蛋白质在8.5%以下的面粉。其具有养心、益肾、除热、止渴等功效,通常用来做蛋糕、...
详情>
提问时间:2020-05-02
胆红素1肝功能正常值是多少
胆红素1肝功能正常值在:1.7-17.1μmol/L之间,髙于17.1-34.2μmol/L可视为隐性黄疸。胆红素是胆色素的一种,它是人胆汁中的主要色素,呈橙黄色。它是体内铁...
详情>
提问时间:2020-02-04
小河淌水源于云南哪个地方
《小河淌水》是一首经典的民歌作品,源于云南弥渡,由尹宜公创作于1947年,被西方音乐节誉为东方小夜曲。歌词质朴自然,富于想象,感情真挚、内在,音区较高,音域较宽,表现出少女的...
详情>
提问时间:2020-07-13
spaceboy是什么意思中文
spaceboy的中文意思是:距离男、空间男孩、太空男孩等。《SPACEBOY》是一首英文歌曲,演唱者是DaveRodgers。...
详情>
提问时间:2020-02-18
年末本年利润怎么结转
1,本年利润科目在年底时,要做结转,结转后,本年利润科目应该没有余额。2,年终结转分录。(1)如果盈利,借:本年利润贷:利润分配--未分配利润。(2)如果亏损,借:利润分配-...
详情>
提问时间:2019-10-21