舞钢属于哪个市

答：矫正的方法之一是腿伸直坐在地板上，通过轻轻地将大腿骨压向地面来收缩股四头肌。如果膝盖超伸，脚跟就会离开地面，此时要练习收缩小腿而不让关节超伸。慢慢地将大腿向下压，但同时让脚跟在地面上。直到小腿的上部不会再向地面移动。此动作可以加强股四头肌的力量，也可以练习不用超伸膝盖来伸直双腿。超伸的膝盖基本上都是来源于膝盖附近过度松弛的韧带和肌腱，不正确的瑜伽体式也可以引起或加剧这种松弛。