洋葱炒鸡蛋能过夜吃吗

答：1、不要狂减热量的摄入。2、早餐一定要吃。早餐是三餐中与代谢及减肥关系最密切的。早晨的第一餐会让你的新陈代谢恢复正常水平，帮助你更好的消耗热量。3、多吃蛋白质食物。摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，使人体每日多燃烧150～200大卡的热量。4、增加进食次数。每天吃4-5顿小餐要比3顿大餐更能保持较高的新陈代谢水平。两餐之间的时间要尽量保持在2～3小时之内，并且要保证每餐必须有蛋白质食物，它可是新陈代谢的增强剂。5、学会吃碳水化合物。6、戒酒。7、进行力量训练。力量训练是提高身体基础新陈代谢率的最佳方式。