如何提肛不用腹部

夜风来兮 2020-06-11 17:02:34

好评回答

提肛不用腹部的诀窍是做提肛运动时不要憋气，保持平稳呼吸。提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。在一定时间坚持提肛疗效会更佳。比如晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；比如干重体力活时也要注意提肛；比如性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。

留下 2022-01-19 17:08:17

本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考，文中观点或信息与爱问公司无关，与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

推荐问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

华为直营店和授权店的区别 SD卡和CF卡的差别（详细说明）3Q 上海杨浦大桥轮渡几点开始脂肪肝谷丙高降低方法一级警司是什么职务一级警司的职务是啥正宗大闸蟹如何挑选蟹黄大闸蟹怎么选蟹黄多复分解反应发生的条件燃气热水器表面能否覆盖保鲜膜醋杀菌吗酸奶保质期6个月已经过了4个月以爱为营剧情介绍以爱为营剧情简介吃鱼会不会胖呢？化妆品托运规定容量坐飞机能带多少化妆品开水蒸鸡蛋放冰箱冷藏可以吗（冷藏的鸡蛋能蒸蛋吗）怎么升级华为鸿蒙系统华为手机如何升级鸿蒙系统陶瓷地砖的选购技巧陶瓷地砖的主要特点什么样的减肥方法才是科学的？谁可以说说看三片叶就开花的夏兰是什么品种液晶电视出现横纹彩条-电视机彩条电磁炉典型故障维修-美的电磁炉的故障维修

热点问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

科技驱动下平安人寿理赔服务，有速度更有温度【经验分享】深圳配眼镜的推荐抖音火山版邀请码是多少？抖音火山版邀请码详情介绍安琪酵母发的面能留面肥吗？【Adobe国际认证中文官网】Adobe中国摄影计划,免费安装正版激活十大骨传导耳机品牌有哪些，2022最受欢迎的骨传导耳机品牌推荐安琪小白条酵母，让新手也能轻松发酵！鑫俊达建材：优质建筑红砖和高品质水泥，建筑领域的首选材料洋葱心理教育战痘除皱的365天后，我才发现什么叫国货之光！宿舍用的话，推荐小明Q2 Pro吗？这台千元投影仪好用吗？内通、外通、气血通——通辽大师南京配眼镜哪里好，如何选择眼镜店？石家庄家长请假式焦虑告诉我们什么？O2BOX高压氧舱筑牢免疫防火墙鲜颂佳 x 顺丰同城半日达：共谱鲜活时光的品牌盛宴《和米吴一起学科学，做实验！“如何让孩子爱上科学——米吴科学秀”圆满落幕》安琪油条膨松剂发久了会酸吗？燕窝酸五大核心功能 “质”关重要，云集创始人肖尚略引领品质生活投资的艺术与学问：明懿金汇刘宏老师的独特哲学