鼎匠铁锅为什么不能用

人在跑完八百米之后，心脏跳动比较快，而且自身的身体素质已经超出自己的最大负荷，加上肌肉多数时间处在缺氧状态，会让人感觉比较累，所以把八百米称为死亡八百米。

跑八百米跑是很难的，需要很好的体能及速度，要有更强的爆发力和持续地输出。八百米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。

跑八百米或跑完八百米的注意事项如下：

1、建议用拳在胸前五公分斜摆臂，摆臂力度要大和迅速有力，这样摆臂肘部运动空间大，过抢道线后具有防御优势。

2、呼吸一定要配合步伐的速度，不论夏天还是冬天，吸气一定要用鼻子吸气，呼气用嘴巴，因为鼻腔有湿润和加热空气和过滤空气杂质的作用。

3、跑步前一定要热身，而且要用力认真做到位，跑完以后也不能马上停下来，要多做一些慢跑和慢走，这样会减缓剧烈运动后肌肉酸痛。

4、跑完八百米后，先休息一段时间，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰水。