太悲观的人怎么改变

悲观与乐观从来不是对立面，它同时存在且也合理。就像一杯水有冷，即有热，冷时不影响它是水，热时也不影响它是水，我们的身体都可以容纳下来。相对应的，悲观和乐观两者在一个人身上也是一样可以容纳，与水不同的是它们之间会有一个博弈的过程。在这过程中，某一个时间点，某一个事件，或者长久的时间点和事件的累积下，使两者发生了不平衡，悲观占据了主导位置，这时我们的一个世界自然就仅剩下悲观，迫切的想逃离。当然在我们意识到了悲观时，说它是一种情绪，一种心态都可以，我们要的就是去尝试着去解决它，以下我提供一个参考方法，希望对你有帮助。

第一步:先忘记乐观，避免给自己造成更多的心理暗示。

第二步:寻找悲观的根源，是什么使我有这样的感觉？是什么造成我现在的样子？一个人静下来时，拿一张纸，一根笔把这些问题全部记下来。

第三步:所有的问题罗列清楚之后，思考自己能不能解决？需不需要别人的帮助？自己可以解决就自己解决，自己解决不来，就找自己信的过的人帮自己一同解决。

第四步:多给自己一些时间，因为没有任何的办法和灵药可以立马就解决一个人所面对的问题。当你在思考的过程中你会发现使你悲观的东西会慢慢的消退，重新与乐观建立起一个新平衡点，你的问题也就迎刃而解了。