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如何预防眼科疾病?上班族电脑党需要注意哪些?

海在阳光下
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现如今,社会上的电脑族越来越多,由于他们不合理的用眼以及眼睛长期受到电脑辐射受到伤害,因而出现眼科疾病的机率大大增加,那么电脑族如何预防眼科疾病呢?

一、切勿长时间盯着屏幕

一般情况下,人1分钟会眨眼20次,但是使用电脑工作的时候,由于凝神注目,眨眼的次数逐渐减少到6次。在这样的情况下,如果用眼过度,会导致泪分泌减少和泪成分变质,从而出现干眼病、结膜充血、角膜受损、眼睛有异物感等情况。因此,如果你长期对着电脑工作,请合理调节工作时间,放松眼睛。

二、坐姿正确,距离恰当

使用电脑的时候要注意正确的坐姿和注视的距离。由于距离太近或者坐姿不正确,过度接近屏幕,会导致眼睛容易受到辐射。尤其是使用笔记本电脑的时候,由于屏幕过小,导致使用者必须近距离的工作,这样会出现用眼过度的情况。因此,大家在使用电脑的时候,要注重自己的坐姿和距离,建议和电脑屏幕距离保持在60cm以上。

三、保持屏幕画质和清晰度

电脑长期使用,其屏幕画质和清晰度会降低,从而造成人们使用上的困难,因此用户在使用电脑的时候,一旦发现电脑画质和清晰度降低,及时调整或者更换。

四、环境适宜

环境和眼睛有着的密切的关系,环境光线太强或者太弱都容易对眼睛造成刺激,所以环境的光线要柔和。电脑不能靠墙放置,由于电脑会受到墙面潮气的侵袭,同时使用者在调节眼睛的时候,抬头映入眼帘的是墙,会家中视神经的紧张和疲劳,眼睛无法得到良好的调节和放松。因此,电脑最好摆放在窗边,或者距离墙一米以上的距离处。

通过上述对电脑族眼科疾病的预防,你是否掌握了呢?要想更好预防眼科疾病,除了要注重以上几点,还要注意多休息、加强锻炼。当然,对于电脑族除了注重预防之外,还可以验配防蓝光镜片,减少电脑蓝光对眼睛的伤害。

海在阳光下 2023-01-04 15:58:23
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问:苹果录屏有时间限制吗

答:
答:电量充足的情况下,iPhone的录制屏幕没有时间限制,如果手机内存足够大就可以一直录,如果手机内存太小会导致录屏失败。在装有ios11或更高版本的iPhone,iPad或iPodtouch上,也可以制作屏幕录像井采集声音。如果iPhone的储存空间不足,则在安装应用。更新ios.下载制音乐录制视频以及进行其他操作时,ios会自动释放储存空间。为了腾出更多可用的储存空间,ios可能会移除某些项目,例如流化的音乐和视频。iCloud云盘中的文件,以及并不需要的部分应用。如果iPhone几乎已满,并且ios无法程放设备上的空间,用户可能会收到“储存空间几乎已满”警告。如果看到这个警告,应查看储存空间建议或卸较一些较少使用的内容(如视频和应用)。

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