什么样的早餐最方便快捷
天地人和
好评回答
早餐对人的健康的影响是举足轻重的,一顿营养均衡、热量充足的早餐,能让人精力充沛地应付一整个上午的学习、工作和生活。
以下推荐的几款营养丰富、美味可口又简单易做的早餐:
1、香蕉奶昔。
一到两条香蕉,剥皮截成几段,放入冲好的牛奶中,搅拌即可。还可以加入一只刚刚熟的“糖心”鸡蛋,让蛋黄混和其中,便制造成一杯入口香滑的香蕉奶昔。香蕉含丰富维生素,防治便秘,还提供足够热量;牛奶和鸡蛋是蛋白质的极好来源。
2、干果麦片。
把一些葡萄干、无花果、杏仁干等一些自己喜欢的干果加入即冲麦片中,开水一冲即可,根据个人喜好,咸甜皆可。干果有丰富维生素和蛋白质,而麦片富含水溶性纤维。
3、粗粮方块。
预先把番薯、土豆等洗净切成小方块扔进电饭煲。晨起加热水煮,放入适量糖或盐,一份芬芳的、高纤维的粗粮方块早餐即可上碗。据饮食专家说,适当进食一些粗粮,对饮食“精益求精”的现代人是非常必要的。
天地人和 2023-09-21 06:55:29
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:出生的胎儿多少斤正常体重是多少
答:
答:新生儿的体重一般在5-8斤左右,,小于5斤属于低体重儿,大于8斤属于巨大儿。如果婴儿出生体重过高或者过低,那么都需要家长们后天的培养以及教育,尤其是在饮食和运动这方面,一定要加强改善,帮助孩子后天的培养,争取能赶上正常的儿童。
2
悦刻烟弹可以放其他牌子抽吗 2021-09-04
3
食品中天然存在的有毒物质有哪些 2020-02-12
4
核酸5:1混检什么意思 2020-08-19
5
续贷声明在哪里填 2020-07-18
相关推荐
画皮新娘寒阳公主为什么么恨意不散
寒阳公主是南唐的公主,生前受皇帝宠爱而十分骄纵,因为新婚不久后附马就早死守寡,所以性情大变,死后因为执念恨意不散,化身为骷髅女妖复活,使用妖法借江南第一美女西门燕皮囊,幻化为...
详情>
提问时间:2020-07-09
nt值正常多少正常值
NT值是通过B超检测胎儿颈项透明层的厚度,正常范围值应该是3mm以下,3mm以上,胎儿有先天性心脏病、神经管畸形的可能性增加。如果在正常范围内也不能完全排除胎儿有畸形的可能,...
详情>
提问时间:2020-01-30
蛋白质水解成氨基酸是什么反应
蛋白质水解成氨基酸是水解反应。蛋白质水解是指蛋白质在水解酶的催化作用下水解过程的统称。这一过程所形成的水解产物在人体内要比自由氨基酸和没有水解的蛋白质更易于吸收。根据水解程度...
详情>
提问时间:2020-06-29
烟机安装高度距离台面多少
侧吸抽油烟机安装高度:侧吸油烟机的安装高度适当,以保证抽油烟的效果;正常的安装高度为烟机的底部与炉具上方的距离在350mm至400mm为最佳。欧式抽油烟机安装高度:欧式抽油烟...
详情>
提问时间:2020-06-30
可以用陶瓷碗烤蛋糕吗
陶瓷碗一般是可以用来烤蛋糕的,但是要注意以下几点:1、陶瓷的主要原料是高岭土,优质的高岭土是无毒、微波介质耗损小的,这样的高岭土制造出来的陶瓷是可以放进烤箱的,不会产生毒性。...
详情>
提问时间:2020-04-03
明十三陵为什么不挖掘
因为当初是准备把明十三陵都发掘的,先发掘了定陵,把明神宗万历皇帝的遗骸都起了出来,后来因为政治原因保护不当,遗骸被烧毁,又被大雨冲得无影无踪,其他诸如织物等珍贵文物也被落后的...
详情>
提问时间:2020-02-29
supervise的名词形式
supervise的名词形式是supervision。supervision的意思是监督。名词是词类的一种,属于实词。它表示人、事、物、地点或抽象概念的统一名称。它分为专有名...
详情>
提问时间:2020-06-18