夜跑最佳时间 为什么这段时间最适合夜跑呢
天马行空
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1、晚上跑步的最佳时间是19:30-20:30这段时间。
2、原因有如下几点:流行病学调查统计,此段时间在急诊就诊的患者以心脑血管作为疾病,发生率相对较低。晚间跑步,此段时间对心脏和脑血管的负担不会形成显著的负荷,导致心脑血管疾病的罹患率。
3、晚上跑步在此段时间最佳,空气中此时植物不释放过多的二氧化碳,此段时间不是植物进行光合作用的时间,不会向空气中释放过度的二氧化碳,吸收过量的氧气,此时空气的指数较为清新。
4、此时距离晚上睡眠还有将近2-3小时,此时运动不会使神经功能过于兴奋而导致夜间睡不着觉,还会对睡眠有所帮助和改善。
5、此段时间运动是人基础代谢率较低的时段,运动后会加强深睡眠时相,运动后还会提高人的静息基础代谢率对减肥有益。
天马行空 2023-09-21 08:03:55
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问:示波器通道的作用是什么
答:
答:示波器通道的作用如下:1、可以测量直流信号、交流信号的电压幅度;2、可以测量交流信号的周期,并以此换算出交流信号的频率;3、可显示交流信号的波形;4、可以用两个通道分别进行信号测量。
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