凉拌黄瓜怎么做简单?
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半城残雪 2024-04-05 09:05:24
凉拌黄瓜是一道非常简单的菜品,以下是制作步骤:
所需材料:黄瓜、葱姜蒜、醋、盐、糖、生抽、香油、辣椒油、芝麻
步骤:1.将黄瓜洗净,去皮,切成薄片或丝,放入碗中;2.将葱姜蒜切成末,加入碗中;3.加入适量的盐和糖,搅拌均匀,静置10分钟;4.加入适量的醋、生抽、香油和辣椒油,搅拌均匀;5.最后撒上少量芝麻即可。
小贴士:1.切黄瓜时,可以用刀背拍打黄瓜,使其更易入味;2.盐和糖的用量可以根据个人口味适量调整;3.辣椒油可以根据个人口味加入适量;4.可以加入少量的蒜泥或者酱油增加口感。
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问:正常人一天要消耗多少卡路里
答:
答:卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳(joule)。一般所说的卡路里还分为两种:大卡,也被记做大写字母C,最常见于食品标注,相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量,约等于4186焦耳的内能。小卡,也被记做cal,较多见于科研文档中,1000小卡=1大卡卡路里和基础代谢消耗一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
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