不去健身房怎样快速锻炼肌肉

轻舞飞扬

好评回答

这你碰见我了，看过囚徒健身没，好我感觉，做俯卧撑，深蹲，引体，桥，举腿，倒立撑，我正在练俯卧撑和引体，效果很好，俯卧撑就做宅距离，很练3头肌可以在家里做俯卧撑，跑步！俯卧撑！蹲起！百度学习！

轻舞飞扬 2023-10-18 08:53:54

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