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最容易被冷落的营养食物

华丽乐章
好评回答

芹菜、海藻、扁豆……这些东西或许并没有像其它受欢迎的食物一样,经常出现在我们的餐桌上。其实我们应该更经常地食用这类食物因为它们除了是肉类的好搭档之外,包含了有利于骨骼的硅元素和抗癌的酚酸,对我们的健康大有好处。

有专家推荐了5种常见却不被我们重视的健康食物,希望它们可以得到你的青睐和重视。在你的餐桌上为它们留下一点位置,它们也会给你健康回报——无论是降低血压还是补充矿物质,它们一定不会让你失望!

鸡腿肉

每只鸡腿中:

112卡路里

6克脂肪(2克饱和脂肪)

14克蛋白质

当然,腿肉比胸肉中有更多的脂肪,但是你有没有考虑过它们之间的真正区别?

食用它的健康理由:根据美国农业部食物数据库的说法,鸡腿中只有三分之一的脂肪是饱和型的。(另外三分之二是有益心脏的不饱和脂肪。)更为重要的是,这类饱和脂肪中86%要么对胆固醇没有影响,要么比起低密度脂蛋白(有害)来更加提高了高密度脂蛋白(有益)的含量,其结果事实上降低了心脏病的风险。

华丽乐章 2023-05-13 18:21:01
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问:葡萄酒发酵多久打开透气

答:
答:葡萄酒发酵15天打开透气,葡萄酒的品种很多,因葡萄的栽培、葡萄酒生产工艺条件的不同,产品风格各不相同。按照我国最新的葡萄酒标准GB15037-2006规定,葡萄酒是以鲜葡萄或葡萄汁为原料,经全部或部分发酵酿制而成的,酒精度不低于7.0%的酒精饮品。葡萄酒香气和风味通过各种各样芳香物质和多变的环境、生物学因素之间复杂的相互作用而形成。然而,在橡木桶中或瓶中的陈酿过程中,葡萄酒是一个动态的产物。通常,陈酿过程导致葡萄酒中的化合物发生氧化或酯化等化学反应,而使一类香气和二类香气逐渐消失,形成陈酿酒特有的香气物质或由于葡萄酒变质而产生的香气物质。
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jb5什么意思 2019-11-07

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