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红薯应该怎么吃 忌与柿子同吃

文艺男人
好评回答

红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。最重要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。

因此,现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状,就别勉强了,改吃糙米也有同样的效果。

文艺男人 2023-05-14 23:06:17
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问:中药一般多久过期

答:
答:中药的保存对其药效的发挥中药的保存对其药效的发挥是至关重要的。中药应密封保存于阴凉通风处,最久也只能保存一年到两年之久是至关重要的。中药应密封保存于阴凉通风处,最久也只能保存一年到两年之久。
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什么叫和食 2019-12-07

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