吃生栗子的好处和坏处 吃生栗子对人有啥好处和坏处
云天轻舞
好评回答
1、栗子属于坚果类食物,营养价值丰富,适量地食用4-5颗生板栗可以补充营养,且生吃营养成分保存率高,更易吸收,但生板栗如果食用过多也会出现消化不良等坏处。
2、吃生栗子的好处。生板栗含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素C、维生素B2、胡萝卜素以及钙、钾等多种营养成分,营养价值较高,适量食用可以补充人体日常所需的营养成分。生板栗含有维生素B2,因此经常适量食用对口腔溃疡有一定的改善作用。而维生素C在高温或烹饪的条件下保存率有所下降,所以生吃板栗维生素C的吸收效果更佳。
3、吃生栗子的坏处。6个生板栗的热量与一碗米饭的热量相近,热量比较高,如果过量食用会增加人体负担,肥胖人群应该减少食用。而且生板栗中的糖分含量相对较高,所以糖尿病患者不宜多食,否则易引起血糖波动。此外,由于生板栗质地较硬,淀粉含量高,食用后易产气,导致较难消化,一次性食用过多容易引起胃胀,所以肠胃功能不好的人群应减少食用量。食用生板栗时一定要控制食用量,一般每人每日不宜超过5颗。
云天轻舞 2023-05-26 00:37:01
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:怎么查询本机号码是多少?
答:
答:1、可以用这个手机号拨打周围人的手机,比如父母、同事的手机,如果你有两部手机,那就拨打另外一部手机,就可以了解到自己的号码了。2、如果周围没有其他人,也没有第二部手机,那就拨打官方客服的电话,移动拨打10086,联通拨打10010,电信拨打10000,然后接通人工客服,问一下客服你拨打电话的这个手机号是多少就可以了。3、如果手机停机了,我们也是可以通过拨打官方客服电话来了解的。4、不同的手机也是有不同的查询方法的,首先苹果手机可以通过打开设置--电话就可以看到本机号码的。而安卓机有些手机打开手机设置--关于手机--状态信息就可以查到本机号码,还有些通过设置--我的设备--全部参数--状态信息--SIM卡状态也是可以查到的。总的来说也是要看自己手机的型号,并不一定所有的手机都适用这个方法。
2
牛奶开了放一晚上还能喝吗 2021-06-08
3
德尔福电喷系统容易坏吗 2019-12-02
4
兰州海拔多少米高,会有高原反应吗 2021-09-16
5
项目介绍材料是什么 2020-07-20
相关推荐
2020十月一日法定假日是几天
根据《全国年节及纪念日放假办法》规定:国庆节(10月1日、2日、3日)和中秋节(10月1日)为法定节假日,因此今年的法定假日还是10月1日、2日、3日。但是依据相关放假规则,...
详情>
提问时间:2020-10-10
三无食品的三无是哪三无
《中华人民共和国产品质量法》规定必须有中文厂名,中文厂址、电话、许可证号、产品标志、生产日期、中文产品说明书、如有必要时还需要有限定性或提示性说明等等,凡是缺少的均视为不合格...
详情>
提问时间:2020-04-08
玉台龙镜洞彻光什么生肖
玉台龙镜洞彻光指的生肖是兔,这句话的大概意思是玉台上镜子里反射的光彻底亮了出来,玉台与玉兔相关,所以指的是兔。属兔人是一个真正懂得生活的人,而且属兔的人很能体谅别人的疾苦。属...
详情>
提问时间:2020-01-11
海关查扣物品怎么处理
海关查扣物品可以先交保证金先放行。但走私物品根据海关法规定可以予以没收,没收经过市场拍卖所得收入由海关上缴国库。参照《中华人民共和国海关法》第五十二条人民法院判处没收的走私货...
详情>
提问时间:2019-11-12
塞尔达新手刚出门怎么拿到火焰剑
在塞尔达游戏中想要拿到火焰剑,可以去竞技场刷武器,前提条件是需要先去救神兽,救2至3个神兽就可以刷出火剑了。去平原的老树、阿莱卡地区的洛美岛神殿也可以拿到火焰剑。攻打火山区域...
详情>
提问时间:2019-11-15
皮皱了的柚子还能吃吗
皮皱了的柚子还能吃,只要里面的果肉没有变质就可以吃,皮皱了只是因为水分流失了。柚子清香、酸甜、凉润,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。...
详情>
提问时间:2020-02-15
雅诗兰黛dw粉底液怎么用
雅诗兰黛dw粉底液的使用方法是先取出直径约为1cm的粉底液在手背虎口位置,然后用手指将其分散地点在脸上,最后额头上横着3点,两侧脸颊各3点,鼻梁上1点,下颌左右各1点,并用手...
详情>
提问时间:2020-07-07