蒸碗面包烤多长时间(面包上锅蒸多久)
绯村剑心
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1、蒸碗面包烤30分钟。用料:鸡蛋3个、冰糖粉30克、酵母3克、油20克、柠檬汁(可不放)3-4滴、面粉250克、葡萄干若干。
2、鸡蛋、冰糖粉、酵母、油放入主锅2分钟/37度/速度3混合。
3、加入250g面粉,30秒/渐速3-6混合,揉面模式2分钟。
4、揉成光滑面团放大碗,包保鲜膜发酵至两倍大后拿出搓揉排气,分成9个大小相同的小面团。
5、每个小面团纵向擀开散上适量洗净的葡萄干,卷起。
6、再纵向擀一次牛舌卷起,三个卷好的面团排放在一只刷油的小碗中,包上保鲜膜发酵至两倍。
7、刷蛋液,撒白芝麻。主锅加500ml清水,小碗放置蒸架上30分钟,音乐响起焖5分钟即可。
绯村剑心 2022-10-23 22:41:49
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问:瘦肚子什么时间骑动感单车
答:
答:下午3点到5点。科学研究表明人体进行体育运动的最佳时间是下午3点至5点,此时身体吸氧量、心跳、血压调节、嗅觉、视觉、触觉、激素的活性都处于最佳状态,身体的适应能力和神经的敏感度都是最好。此时骑动感单车人的状态和效率都是最佳,此外傍晚时刻减肚子,身体会将减脂延续到晚上睡觉,减肚子效果更佳,所以下午3点到5点减肚子效果最好。
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