关于肥胖可耻,什么是损害的:最后可以接受的偏见形式

令人鼓舞的是，作为一个社会，我们越来越不能容忍侮辱的行为了，从家庭暴力到对同性恋的歧视以及种族侮辱。威吓欺辱终于由于它破坏性的暴力而被人认知。表面上，世界正在进步，法律上和社会上，都能理解，所有人都有被尊重的权利。

或许,除了那些超重的人。 可悲的是，还有很多人取笑,羞辱或虐待那些重量超过他们的人。 不知何故,歧视肥胖的人仍然是社会接受的。

但它不应该如此——那是很伤人的，更确切地说,是非常有害。

在最近的一项研究中,一组肥胖女性被要求保持每日记录别人让他们对自己感到糟糕的实例。女性在研究中报告每天经历的侮辱和羞辱实在太常见了。 想象一下——每一天。 他们被陌生人以及同事、朋友、家人和所爱的人羞辱。

另一项研究调查了拿肥胖开玩笑。 你听说过一些有趣的吗?

那么再考虑一下这个——研究人员发现,发现自己幽默的人也更有可能歧视肥胖——例如，不雇佣一个超重的人,或者在社交聚会中排除一个超重的朋友或熟人。

我们是时候停止对此无动于衷了不是吗?

就像现在人们经常在有人贬低一个肤色、性别(或性别偏好或身份),宗教等不同的人时站出来辩护一样，我们需要开始唤起人们对体重的评论。

不要让你身边的人取笑,判断，做出假设,拒绝机会,以及玷污人不匹配你视觉的重量的人。

如果你认为这种特定类型的歧视不同,因为超重或肥胖是性格缺陷——例如懒惰或暴食,那么你需要知道,这完全不是那么回事。

研究表明,食物上瘾和毒品和酒精成瘾一样——例如,哈佛大学的一项研究表明,当食物上瘾的人吃高血糖指数食物(这是精加工,迅速消化的食物),他们的大脑的反应和物质滥用者，酒精或毒品上瘾者完全一样。

对于他们来说,吃东西激活的大脑区域与奖励和欲望有关,但当然,那些食物上瘾的人不能只是不吃。 相反,他们必须改变他们与食物的关系。

想像一个必须有啤酒或伏特才能生存的酒鬼,但只有一点。 即使是我们中那些已经试图减掉几磅,但实际上没有对食品上瘾的人可以作证,这是非常,非常难做到的。

是的,食物的选择和锻炼的习惯与肥胖有关,并且必须认识和解决——但这些只是许多影响我们体重的因素中的两个。

很多其它的都是间接的,同时我想你会同意,是令人惊讶的。 例如,这里有三个完全超出个体控制的肥胖的风险因素的证实研究的例子:

1.当你被怀上和出生时你母亲住的地方。 在荷兰出生在1940年代的饥荒的男人和女人更有可能在成年人时变肥胖——他们的孩子也是如此。 科学家指出,作为“表观遗传因素”(环境影响的基因变化)的证据，它可以从一代传给下一代。

2.当你的母亲怀孕时发生的事。怀孕时经历了很大的压力(如丧亲之痛)的母亲更容易变得肥胖,妇女在怀孕期间暴露于某些类型的空气污染也有更高的风险生出肥胖的孩子。

3. 食品和饮料的容器。用塑料瓶喝水或吃罐头食品也可以提高你变得超重或肥胖的几率。

一个人的尿液中有更高水平的BPA(在许多消费产品，包括塑料和罐的衬里发现的一种制造的化学物质),就有更大的可能性,他或她是超重或肥胖。

还有许多其他因素可以列出,但是它不应该是必要的。 肥胖可耻是错误的,如果你这么做或让别人在你面前这么做,说的更多的是关于你而不是你评价的人。

看起来,我们的食物和我们的身体的关系比它的需要复杂得多。 健康和幸福应该是目标。是的,超重可以对一个人的健康有害，不管原因是什么,但也可能超重在许多情况下是适合的。但是，让我们继续尽可能地通过积极的支持的和不评价的方式，学习如何帮助自己和别人,获得并保持健康。