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坐月子吃什么好?推荐给你多款适宜的食物

做你后盾
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新妈妈分娩后体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,阴血骤虚,在这种情形下,很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质,“产后第一餐”的饮食调养非常重要。本期将向你推荐多款产后适宜的食物。

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。

产后7天以后胃恢复正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱,在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。

产妇适宜吃以下食物

山楂。山楂可促进子宫收缩,会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩,起到止血的作用,对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

桂圆。桂圆又称龙眼,是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益,促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。

做你后盾 2023-05-13 13:01:37
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问:iphone手机电池百分比怎么设置

答:
答:iphone手机设置电池百分比步骤:1、进入手机设置,点击里面的“电池”。2、勾选“电池百分比”后面的开关。3、在状态栏看到电池当前的百分比。4、稍等片刻后往下滑动页面,在电池健康处可看到手机电量百分比的柱状图。iPhone是美国苹果公司研发的智能手机系列,搭载其研发的iOS操作系统。
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日区app怎么换 2019-09-27

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