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洗澡小动作有益男性健康

要重来多少次才会明白
好评回答

有时男性保持健康不必大费周章,一些洗澡的小动作就可达到目的。

1.疲劳时常搓脸

因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3到5下,每次不少于3分钟就可以了。需要注意的是,40℃的温水消除疲劳最理想。

2.消化不良勤吸气

食欲不振时可在饭前30分钟入浴,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用热水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;泡澡可先在热水中泡

20~30分钟,同时进行腹式呼吸,即从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气,再用稍冷的水刺激腹部,这种冷热水的刺激能促进胃液分泌,提高食欲。

3.便秘揉肚子

洗澡时可用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘,则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次,可让大肠的蠕动增加。

要重来多少次才会明白 2023-02-27 07:20:03
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最新回答 换一换

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问:胎心多少次才正常

答:
答:正常胎心的速率应该在120到160次每分钟之间。做胎心检查的时候,如果出现胎心率过低或者是过高都是不正常的现象。正常的胎儿心率随子宫内环境的不同,时刻发生着变化,胎心率的变化是中枢神经系统正常调节机能的表现,也是胎儿在子宫内状态良好的表现。若胎心率分或>160次/分,持续10分钟以上,称为胎心过缓或胎心过速。
2

刷瓜怎么登录 2020-07-23

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奥格斯的法则 2020-08-09

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