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一次喝水不能超过多少

女人如花花如梦
好评回答

专家建议,一次喝水不建议超过二百毫升,不过好多人平均一次饮水量都要高于二百毫升,还有人每日饮水次数少于六次,这些都是不健康的行为。

日常生活中,我们一定不要因为口渴了再喝水,因为这个时候喝水,是真的喝的少。除了规律性的饮水之外,随时的饮水都是很重要的,因为人体对口渴的反应不是很机敏,一般身体缺水量达到百分之二的时候,才会感受到口渴,所以要时不时喝点水,但是不能一次性饮水太多。

饮水量要根据每个人的体质、气候、运动量还有工作的不同,如果是夏季,在户外工作,出汗比较多,这个时候可以多喝一些水,这样才可以及时补充掉人体所需要的水。

饭后半个小时以内不建议喝水,因为饭后半个小时,如果饮用大量的水,很可能会冲淡胃液,稀释胃酸,这对消化功能是非常不利的。

人们在进食之后,食物占据了肠胃的大部分空间,如果这个时候,再喝一些水,会将胃撑得满满的,会让人有胀痛感,如果人吃多了,再喝大量的水,胃内的食物沉重,可能会导致胃下垂或者是扩张。

女人如花花如梦 2023-04-02 17:34:22
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问:绿豆芽出叶了还能吃吗

答:
答:绿豆芽出叶了还能吃。在发绿豆芽的过程中,经常会发现绿豆芽不只是一根白嫩的芽儿,旁边还会生出绿绿的叶子。这些嫩叶子可以吃。

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