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长期不吃早餐胃肠病找上你

故乡的原风景
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早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%

长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症,还可引起肥胖。

早餐不吃精力不旺

早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%,脂肪应占20%-30%,蛋白质占11%-15%。

北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华安健华说,早晨起来,胃肠道几乎没有食物,维持人体正常新陈代谢必需的营养物质已极度匮乏。如果能量得不到及时、全面的补充,上午就会感到注意力不集中、思维迟钝,致使工作效率低下。饥肠辘辘地到了午饭时,人们难免摄入更多的能量,如果吃得过饱,中午就会犯困,还影响减肥效果。

故乡的原风景 2023-05-12 18:17:34
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问:怀孕26周宝宝双顶径多少正常

答:
答:一般26周双顶径会在60-65mm,股骨长度在50mm左右。双顶径(biparietaldiameter,BPD),医学名词,又称胎头双顶径,是指胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度,又称为"头部大横径"。B超测量BPD>8.5示胎成熟。
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