夏天吃火锅去火避暑五秘诀
幸福一家
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白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。
1多些蔬菜
火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充夏季因为流汗人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮。
2放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素,而且还可发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。
3加些莲子
白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。
幸福一家 2023-05-11 21:23:54
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问:喝现挤的牛奶会上火吗
答:
答:有人说牛奶上火,有人说牛奶不上火,要看个人的体质吧,并不是每个人都可以喝牛奶的,比如有关节病的人就尽量不要喝。如果喝的牛奶是奶农现挤的那种,就会上火,特别是煮的时候加白糖。至于你指的“真果粒”,我觉得还好吧,不过好像那样的牛奶没什么营养,应该算是一种乳饮料。
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