aiLabel:

孕晚期饮食注意事项 饮食在孕晚期应该注意什么

那一抹阳光刺眼
好评回答

1、应注意优质蛋白质的摄入。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大,蛋白质约需贮留375克,是贮留最多的时期。胎儿体重由28周的1000克增至40周的:3000克左右,其蛋白质贮留也是最多的时期。为此,中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。

2、能量供给。一般应不低于孕中期的供给量。但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取,以免胎儿长得过大,影响分娩。

3、矿物质和维生素供给。孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁,至出生时贮存量可达:300~400毫克。如孕妇铁摄入量不足,可影响胎儿体内铁的贮存,产后易患缺铁性贫血。妊娠晚期钙的需要量显著增加,除母体的钙贮备量增加外,胎儿体内的钙一半以上是在最后2个月贮存的。中国营养学会推荐的钙供给量标准为每日1500毫克。维生素供给也要适当增加。

4、少食多餐,注意饮食选择。孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部,孕妇的食量反而减少,往往吃较少的食物就有饱腹感,但实际并未能满足机体营养素的需要。因此这时期的膳食组织应选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如马铃薯、甘薯等。对一些纯热能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃,以防降低食欲,影响蛋白质等营养素的摄入。

那一抹阳光刺眼 2022-12-25 13:25:02
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:干的羊肚菌要放冰箱吗

答:
答:干的羊肚菌要放冰箱的,因为有些地方比较炎热和潮湿,如果放在常温下保存,很容易导致干羊肚菌坏了,而将羊肚菌密封好放入冰箱保鲜层,是非常明智的做法,这样保存的干羊肚菌不仅不会坏,还可以延长其保存时间,就算放长时间,其品质也不会变。但是干羊肚菌不建议放冰箱冷冻层,保鲜层这样的温度就可以了,冷冻层会导致干羊肚菌太硬,而且吃的时候不方便,因为干羊肚菌在吃的时候还需要提前泡发,清洗干净才行。

相关推荐

不立碑对后人有影响吗

如果一个墓地不立碑,就容易形成一个“无人墓”,这样对于家族后代的运势是会造成不好的影响的!另外,不立碑的墓地,也容易导致后人忘记了此地究竟安葬着哪位先人,容易引起对先人的不敬...
详情>
提问时间:2019-05-24

椰青好喝吗

椰青也称青椰子,比起黄椰子,它的结果周期更短,椰子水清甜且解热生津。椰青以现摘果最为新鲜,果肉口感也最具奶香,果肉一般有薄有厚,比起老椰子(毛椰子)更适合用于制作椰子冻、椰子...
详情>
提问时间:2019-04-19

结婚三十周年是什么婚

结婚30年是珍珠婚。寓意婚姻像珍珠一样的珍贵,散发出的耀眼的光彩。将两人的婚姻比喻成珍珠,象征着携手共度艰难困苦。在英国将结婚30年成为象牙婚,寓意检测两人婚姻的优劣。结婚后...
详情>
提问时间:2021-11-04

路由器放冰箱上面有影响吗

路由器放冰箱上面是有一点点微小的影响的,家用电器会对无线产生干扰的。无线路由器是通过电磁波来传输信号的,我们在选择摆放位置时就必须要考虑到环境问题。空调、洗衣机、冰箱这样的电...
详情>
提问时间:2019-07-18

芭乐的皮可以吃吗

可以吃,芭乐皮中含有丰富营养成分,因此,建议吃芭乐不需要削皮。番石榴是一种适应性非常强的热带水果之一。它原产美洲热,现在主要在我国江西、福建、云南、四川等多个省均有种植。番石...
详情>
提问时间:2019-04-26

蛋挞液可以保留到第二天吗?

将蛋挞液放入保鲜盒或是用保鲜膜密封好放入冰箱,是可以保存两天左右的。但是考虑到鸡蛋和牛奶都是容易变质的食物,因此最好尽快将其使用完毕。在做蛋挞时,也要控制好量,只调制所需蛋挞...
详情>
提问时间:2020-05-05

河南省社旗县属于哪个市

社旗县属于南阳市。社旗县位于伏牛山南麓,河南省西南部,南阳盆地东缘,紧邻南阳市卧龙区。自古有“依伏牛而襟汉水,望金盆而掬琼浆;仰天时而居地利,富物产而畅人和”之说。社旗交通和...
详情>
提问时间:2021-03-25

手机上不了网是什么原因 有话费有流量

手机有话费有流量,上不了网的原因:1、网络信号问题,可以开启飞行模式在关闭尝试。2、设置问题,建议重置网络。4、手机反应问题,建议重启手机试试。5、手机卡的问题,建议将该卡放...
详情>
提问时间:2021-01-11

四有教师内容是什么

四有教师分别是:有理想信念、有道德情操、有扎实知识、有仁爱之心。1、有理想信念,这是实现中国梦的思想基础,体现了思想育人的导向。思想是行动的先导,有什么样的思想就会有什么样的...
详情>
提问时间:2021-11-16

蒲公英长得什么啥样的

蒲公英长得样子是叶片颜色有青绿色和红褐色,叶柄在成熟以后会呈红紫色,花朵呈明黄色,在植株花朵成熟以后会变成种子,种子由伞状小絮白毛形成,外观很是漂亮。蒲公英在我国南北方都有分...
详情>
提问时间:2020-03-30

c5驾驶证是属于什么证

规定右下肢或双下肢残疾人可以申请残疾人专用小型自动挡载客汽车准驾车型的驾驶证,代号为C5,驾驶的车辆包括残疾人专用小型、微型自动挡载客汽车。驾驶证,又作“驾照”,是政府交通部...
详情>
提问时间:2020-07-20

节拍器怎么数拍子

一般按照每分钟多少拍计算。节拍器的数字,其实表示的是速度,就是每分钟演奏(唱)的拍数,你说的4/4拍,表示的是四分音符是一拍,每小节有四拍这样子。节拍(速度)的单位是bpm,...
详情>
提问时间:2019-11-03

秒针走一小格是多少秒

在钟面上,秒针走一小格是1秒,走一大格是5秒,走一圈是60秒。钟表等计时器表面上的针形零件有时针、分针和秒针。时针在钟表上走一圈是12小时,走一大格是1小时,走一小格是0.2...
详情>
提问时间:2022-09-01

三轮摩托什么证能骑

三轮摩托车证是D证能骑。两轮摩托车证是E证。D证的准驾车型里包括E证。驾照类型:D证:准驾车型为普通三轮摩托车,可以开发动机排量大于50ml或者最大设计车速大于50km/h的...
详情>
提问时间:2019-12-16